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阳江市永旺体育设施有限公司
主营：篮球架,桌球台,乒乓球台,球场地面工程,塑胶跑道等
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| 先生： |
怎么提高自己篮球场上的移动敏捷能力？
这个你得练一下田径。从根本上提高自己的运动能力。还有敏捷练习的内容一定要包含柔韧和平衡训练。这块麻烦自己找方法。体重要控制好。
针对篮球的敏捷性练习的一块是球性练习。手机打字也不展开。
再下来全场变速跑加滑步，交叉步，急启急停，后退---半速两组，八成速度两组，全速两组；跳绳；全速原地蹬地。每周三次。以上你要是都能安排好并做到，三个月就能明显感觉到提高。
步子不要迈的太大，尽量保持较低重，以便改变方向，上篮不要一下子就冲到篮筐以下。
篮球场地基本要求
1、篮球比赛场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。
2、标准的比赛场地长度为28m，硅PU球场地面工程安装，宽度为15m。
3、天花板或障碍物的高度至少应为7m。
4、球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05m。篮球场地地面要求1、篮球场地基础有土质、水泥、沥青和木质等。有条件的一般都用木质场地。土质、水泥和沥青场地比较经济，基层单位使用较多，但要注意地面平整，球场地面报价，以防出现伤害事故。
你们是怎么喜欢上桌球的？
我是喜欢上台球是因为我爸为我打开了这扇门。
我小学的时候经常跟同学一起去游戏房打电子游戏，到了初中我爸就每个周末带我去他单位打台球，我爸教我一些基础的方法，然后就让我自己练球。如果有人来打球，我就会跟他一起打，谁输谁掏台费的钱，一元一局，那时候大概是九三年九四年，塑胶球场地面工程安装，反正输了我也不掏钱，报我爸名字就行了。就这样玩了三年，初中毕业了，我的球技也慢慢练出来一些了。上了高中以后就开始看电视转播的斯诺克比赛，也偶尔跟同学玩上一局斯诺克。高中三年的晚自习基本上是在台球厅里面过的。混上大学以后玩的次数就比较少了，阳春市球场地面，一是因为找不到合适的球伴，二是台费很贵，真心打不起。后来迷恋上了网络游戏，就更少玩台球了。研究生毕业后来到上海工作，又重新拿起球杆打球练球，后来成为一名台球裁判员直到现在，台球已经成为我的第二职业，生活中不可或缺的一部分了。现在正在教我的女儿打台球。
这就是我的小故事。
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第11年
