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家用单杠怎么在家里安装

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1、先把一端伸长端点对准门框上面一个点； 2、再把另外一端伸长对准对面门框的点保持平行； 3、拧紧两端就可以了你说的那个胶塞有可能是安装在那两点上面的； 4、安装好后把棍子两个端点套上去就好啦。
1.首先准备一个引体向上杆。 2.然后用手旋转引体向上杆的两头，直到引体向上杆的两头都接触到门框。 3.然后将引体向上杆的中间拧紧。 4.用力拉扯引体向上杆，确保不会松动。 5.这样在家里安装引体向上杆就完成了。
支架单杠：安装没什么技术含量，有一把螺丝刀和活动扳手，然后按说明书组合就可以了。

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