室内引体向上杆家里怎么安装
完全撑住墙，但是比较容易损伤墙壁。要在比较硬的墙面，但又不能太光滑。 全文
拉引体向上如何在家里练习
家里可以用挂式单杠：顾名思义就是挂在门框上，环境限制较多，不是每个门都可以装（大小有别），而且通常装了门就无法关起来，拿下来的话平常也比较占空间 全文
做引体向上在家里要怎么做
可以购买个室内单杆，也可以用门框练习。当然也可以通过其他方式锻炼，用自身体重练。 全文
室内单杠能怎么去练习？
单杠屈臂悬垂 如果有些人手臂力量较弱，一次引体向上也拉不起来，可以先从屈臂悬垂开始。双手抓杠，身体自然悬垂，然后两臂用力屈肘带动身体上引至肘关节弯曲约成90度，尽力保持5-8秒钟，然后放松还原至起始位.. 全文
