帮个忙,硅胶瑜伽球怎么使用? 还请不吝赐
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  • 如果定期使用硅胶瑜伽球放松肩膀或脚掌的肌肉,也可改善肩膀僵硬和浮肿等问题。
  • 在使用硅胶瑜伽球的时候,可以在地上铺一张软垫,然后把筋膜球放在软垫上,如果身体有疼痛的部位,可以把疼痛的部位轻轻的对准硅胶按摩球,这样身体游动带动球体转动。
  • 买来按摩肩颈和脚底,可以很好的刺激肌肉放松按摩。非常好用的硅胶瑜伽球,凸起长度正好。我自己是肩颈和梨状肌不好,所以用这种筋膜球正好。
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