久坐的危害如何改善,选好一张人体工学椅很关键
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  • 无论男人还是女人,久坐直接的伤害就是生殖区域。对男性来说,他们就是坐在******上。只要一久坐,轻者会引发******炎;重者就会导致******质量下降,************。因为,在久坐的状态下,人的******会处于一种“窝屈”的形式,一方面,长时间******血液回流的不畅,会使******长期处于充血的状态,这会极易引发******炎;另一方面,久坐会让******温度升高, 导致******温度过高, 影响******发育和成熟。对女性来说,久坐会使空气不够流通,时间一长就容易滋生细菌,增加妇科******的风险,时间一久也会导致************。所以,如果以后还想要个健康的宝宝,不管男女,都不要一直坐着不动了。

  • 人在坐着的时候,腹部会受挤压,这会影响肠胃的蠕动。一久坐,就容易让消化液分泌减少,从而降低肠胃消化吸收能力,时间一久小肚腩、******就统统找上门了。如果,你有久坐导致的******,那就需要特别注意了。因为长时间的******,会让食物残渣长时间堆积在肠道,这会伤到肠道粘膜。千万不要以为这是小事,久而久之很容易诱发大******、结******。曾有机构,对美国洛杉矶地区29009多名******患者调查发现,久坐办公室的人患结直******的风险明显高于经常运动者和体力劳动者。现在,我国结******发病率,以每年4.2%的水平递增,远远高于******2%的水平,其中,易患癌人群都集中在久坐的白领人群。患癌谁也不好说,但千万别坐久,要不然你就是给它修建了一条高速路。

  • 避免久坐超过90分钟工作的时候,要给自己设个闹钟,过每过一个小时或者半个小时,就站起来倒杯水、上个卫生间、活动活动筋骨。老师们,也不要占用课间时间,拖堂连上两节课;领导们开会要讲究效率,不要超过一个半小时;长途开车,遇到休息站就停下来休息休息,如果堵车,可以下车活动一下。尽量不要整晚都看电视,广告时间起来活动活动,久坐对身体不好,葛优躺对身体更不好。

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