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现在正是吃葡萄的季节，酸酸甜甜的葡萄受到很多人的喜爱，适量食用葡萄还有你意想不到的好处呢。现在，倍力优白藜芦醇护肤减龄，我们就来看看夏天吃葡萄的好处有哪些吧！   

夏天吃葡萄的好处提神解乏

夏季天气炎热，人很容易犯困、无精打采，这时不妨吃几颗葡萄来帮你提神、消除疲乏之意。因为在葡萄中含有丰富的葡萄糖成分，且很容易被人体所吸收利用，从而为大脑供给所需的能量，快速恢复大脑活力。同时，葡萄中还含有较多的氨基酸，能对神经产生良好的刺激，帮助人体调理衰弱的神经，这也是提神醒脑的有效途径。

葡萄不仅可以洗净食用，还可以酿制成葡萄酒饮用。在葡萄中含有一种重要的zhu眠物质——***。因此，对于饱受shi眠困扰的人，便可以吃点葡萄或是饮用葡萄酒来酣甜入梦。

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葡萄中蕴含果酸成分，这是一种酸性物质，进入肠道中能对积存的食物进行分解，倍力优白藜芦醇消除自由基，***的速度。所以在炎热夏日，不如吃点葡萄助消化吧！

健脾***

在葡萄中含有丰富的酒石酸，这是一种助消化的物质，因而对于肠胃功能弱的人群，适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担，起到健脾***的功效。

防止心脑血管疾病

疾病葡萄中含有丰富的白藜芦醇成分，进入血液中能有效抑制血小板的凝结，使得血液流通更顺畅，并可以降低血液中的胆固醇，对于防止心脑血管疾病产***挥重要作用。

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酒足饭饱之后，大家都有一些方式去放松。殊不知这些习惯可能都是错误的！本来的好事，却成了身体的负担。不知您注意到了没有！

一是不急于散步

饭后胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能。饭后大量血液集中到消化道，大脑供血相对减少而出现昏昏欲睡的感觉，此时散步，易出意外;对患有消化道溃疡和***的***则会加重病情。所以饭后宜静坐30分钟再活动。

二是不急于吃水果

在饭后立即吃水果，容易在胃内留滞，极易fu败变质，变成酒精及du素，引起胃灼热、腹胀、腹泻或bian秘等不适。因此，人们好在饭后1-2小时再吃水果。

三是不急于洗澡

如果饭后急于洗澡，周身的皮肤和肌肉血管扩张，血流量加大，就会使供给胃肠等消化qi官的血液减少，从而影响消化吸收，所以饭后应先休息1-2个小时后再洗澡。

四是不急于刷牙

在牙冠的表面有一层釉质叫珐琅质。在进食酸性食物或果汁后，会使珐琅质晶体变得松弛，如果此时立即刷牙，将会把珐琅质晶体轻易刷去，久而久之，牙齿就容易受到损害。因此，饭后漱口即可，至少要等上1-2小时才宜刷牙。

五是不急于饮茶

茶叶中的大量单宁酸能使食物中蛋白质变成不易消化的物质，影响铁的吸收;此外，茶水还会冲淡胃液，影响胃内食物的正常消化。所以饭后1小时内好不要饮茶。

六是不急于抽烟

饭后胃肠蠕动加快，血液的循环也加快，如果这时吸烟，肺对尼古丁等有害物质的吸收能力比平时大得多，对于人体健康极为不利。

七是不急于松裤带

饭后放松裤带，会使腹腔内压下降，对消化道支持作用减弱，容易引起***等消化系统疾病。

八是不急于***

俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后至少休息20分钟再睡觉，哪怕是午休也如此。

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