商用健身器材_秦皇岛怡康商贸(在线咨询)

在器械分布密度上，需要考虑两方面问题:一、是否会使相邻器械的健身者在运动时彼此影响;二、健身过程中的安全问题。例如跑步机，我们不仅要在有限的空间里尽可能地利用资源，而且还必须考虑到安全问题。如果两台跑步机的距离过小，便会导致出现相邻跑步机上的两个会员冲撞的现象，造成无法预料的后果。

业内***认为，在健身房的规划布局方面，有一些数据可以借鉴和参考，比如，教练员与学员的比例不低于 1:50，器材间的距离应该≥1.2―1.5米，空间净高≥3米，室内温度保持在20―22℃，空气湿度≤60%，换气8-12次(选用自然通风)，照度 50FC，音量≤90dp等等。

当你卧推时手肘朝向两侧，你使得你的肩膀和肘部承受了巨大的重量。从上面俯瞰你的动作轨迹，你使得杠铃放在你的锁骨而不是你的胸骨上，这增加了杠铃的移动距离。

相反，将握距变窄，是的你的肘部靠近你的胸腔，从上面看，你的小臂和你的身体呈45°这就是正确的。

2、弹杠铃

在你卧推动作往下时，不要适用你的身体去反弹杠铃---这是一项欺骗法使得你推起更多的重量。你可能会损害你的胸腔如果重量够大。

如果你必须使用身体反弹杠铃，那么你的重量就太大了，减少你的重量，让杠铃轻轻的放在胸上，停止一下，然后再推。

四 健身房内器械设备要求

1. 健身器材设备不少于5种，且摆放整齐，位置适当，使健美锻炼者有足够的活动空间 2. 器材设备性能良好，商用健身器材，用途明确

3. 配有配套体重秤、软皮尺、肌肉力量测试仪、脂肪仪、身高仪、肺活量计等 4. 各种健身器材设备始终保持完好、安全，其完好率达应达到100% 5. 健身器材设备和设施若有损坏或故障，应停止使用及时维修

五 配套设施要求

1. 健身房旁边要有与接待能力相应档次与数量的男女更衣室、淋浴室和卫生间 2. 更衣室配带锁的更衣柜、挂衣钩、衣架、鞋架与长凳 3. 淋浴室各间互相隔离，配冷热双湿喷头、浴帘

4. 卫生间配隔离式抽水马桶、挂斗式便池、梳洗台、大镜及国家式吹风机等卫生设备 5. 各配套设施墙面、地面上铺满瓷砖或大理石有防滑措施 6. 内设饮水机

7. 各种配套设施材料的选择和装修，应与健身房设备设施相适应 8. 配套设备完好率不低于98%