食糖的营养价值食糖是一种天然味美而价廉的营养食品,是人体重要的能量输入性能源,在当今世界,食糖的人均消费量高低是衡量一个国家或地区人民生活水平高低的标准,根据国际糖业组织提供的数字,低收入国家的人均食糖消费量为10.2公斤;中低收入国家的人均食糖消费量为27.3公斤;中高收入国家的人均食糖消费量为41公斤;高收入国家的人均食糖消费量更高。










红糖的营养成分:红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖,一般是指甘蔗经榨汁,通过简易处理,经浓缩形成的带蜜糖。 红糖按结晶颗粒不同,黑龙江红糖,分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等,因没有经过高度精练,它们几乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖要高很多。

每100克红糖含钙90毫克,含铁4毫克,还含有少量的核黄素及胡萝卜素。
建议:老人在吃糖时,应多选择红糖。日本长寿县、红糖产地冲绳县的老人,红糖供应,就有每天喝一杯红糖水的习惯。
红糖的含钙量是白糖的10倍,含葡萄糖量是白糖的22倍,含铁量是白糖的3.6倍。红糖还含有人体生长发育的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。

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