跑步机对体重大的人来说真的伤膝盖,甚至对我老婆这种55kg的来说也是稍有不慎就膝盖疼,虽然真的有效,我在跑步机上有一个月靠6km时速快走配合器械瘦了11kg。但是后半月板2度损伤。。。没办法,跑步的动作确实是要特别调整的,我请教过,这个是要练的。捎带说下,按照有些健身的意见是不是“跑步机你这么跑就错了,要半蹲着跑,这样才能全都练习到”。
跑步机椭圆机的优点能锻炼上肢和下肢肌肉,方式较多,练臀效果很明显关节冲击力小,不易损伤(这点对胖子和有康复需求的人来说很好使)低噪声,无震感价格适中椭圆机的缺点大多数无法折叠,占地面积较大慢跑能耗较低综上,椭圆机是十分适合大众健身的器材,但是对许多人来说因为不知道这个器材,而错过了佳选择。挑选要点如下:前置飞轮总体要优于后置;相对动感单车,椭圆机因为机器整体较大,飞轮重量并没有那么重要,一些鼓吹飞轮重量作为卖点的,飞轮实际重量也有水分,比飞轮更重要的是机器的净重,净重高才稳定;品牌可以参考跑步机,有条件建议入手3000以上的。跑步机
BH集团(Beistegui HermanosS.A.)总部位于西班牙的Vitoria-Gasteiz,1909年创立至今的BH集团历史超过百年,历经各阶段工业制程技术的洗鍊。20年代起逐渐转型为运动健身器材制造商,70年代起将户外运动健身概念引进室内,并于总部成立ExercycleS.L.部门,专司室内运动健身器材的设计与开发。提供完整全系列商用及家用运动健身的运动健身事业集团。除了西班牙总部之外,BH在英国、意大利、葡萄牙、法国、中国、台湾、美国、墨西哥等10个国家或地区另设立跨国子公司,专司各区域品牌推广业务,覆盖面达全世界65个国家或地区。
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