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乒乓球拍由底板、胶皮和海绵三部分组成。三者的合理搭配决定了一块球拍的质量。我们经常提到乒乓球拍及海绵的术语，如:'速度'、'控制'和'弹性''底板软硬'等。其实这些指标却都没有行业统一的数值，只是各大厂商为了在消费者购买时能够有所借鉴而自己划分的。
绝大多数的横板与中国式的直板都是圆型的，像王皓、王励勤、马琳他们用的都是圆形拍。但是日本、韩国、朝鲜和台湾地区的一些直板运动员多使用方形板的'日式球拍'。比如，韩国的柳承敏，金泽珠，台湾的蒋澎龙等，都是用的日式直拍。
圆形球拍的特点是:击球心离拍柄较近，阻力臂短，起动迅速、调节灵活、控制稳定。
方形球拍的特点是:击球心离拍柄较远，大小头篮球架篮板批发，阻力臂长，加速度大，自然抽杀威力更大。
传统的球拍无论是圆形与方形的都是左右'对称、均衡'形的，然而国内外追寻异形球拍击球特点的大有人在，有些人改变了传统球拍的板面或板柄，如改变了拍面形状的'小提琴式'，也有人一直都是在研究'非对称'形球拍，岳阳大小头篮球架篮板，在国外有改变了拍面与拍柄角度的'水滴形'和国内的'Y-7型''96式'俗称歪柄球拍;还有将拍面角度与拍柄形都改变的'顺握式'等等。如果改变球拍形状而不改变'握拍方法'，其变化主要是改变了球拍的'击球中心';当然改变拍柄形状同时改变'握拍方法'，则击球的用方式将会产生明显的变化，近年来一种称为'四面攻'的球拍就是改变了拍柄的形状与握法，运用不同的发力方式击球，独具特色。
运动使人健康，越来越多的人也开始注重自己的身体健康，而且纷纷采取运动的健康方法来进行调理身体状况，进而到达、塑身等等目的，在健身活动当中，除了场所之外，也是离不开室外健身器材的。
户外体育器材给人们带来那些好处？如今国家倡议全民健身，所以众多的户外健身器材也开始映入人们的视线之中，越来越多的社区、公园、广场等各类公共场所都可以看到室外体育器材的身影，既便利又安全，可以让人们依据自己的需求来进行挑选性的健身运动。
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以手脚并用的效果明显，如滑雪、游水等。如果你正当壮年，也可以挑选拳击、举重、爬山等运动，对耗费脂肪特别有用。打乒乓球对于添加睫状肌的缩短功能很有益，视力恢复更显着。奥妙在于打乒乓球时，眼睛以乒乓球为方针，不停地远、近、上、下运动，不断使睫状肌放松和缩短，眼外肌也在不停地缩短，大大促进眼球安排的血液供应。
但凡增氧运动有健脑效果，特别以弹跳运动为佳，可促进血液循环，能供应大脑充沛的能量，更主要的是起到通经、健脑和温肺腑的效果。
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乒乓球比赛灯光
奥运会为了保证电视转播影像清晰，大小头篮球架篮板零售，要求照明度为1500～2500勒克斯，所有球台的照明度是一样的。如果因电视转播等原因需要增加临时光源，该光源从天花板上方照下来的角度应大于75度。比赛区域其它地方的照明度不得低于比赛台面照明度的1/2，光源距离地面不得少于5米。 场地四周一般应为深颜色，观众席上的照明度应明显低于比赛区域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗户的自然光。
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第6年
