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主营：减肥健身,全封闭减肥训练基地,健康减肥
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孝义市蓝盾鹰军创基地位于山西省吕梁市孝义市丽锦山庄，经营范围包括全封闭减肥训练、拓展训练等。
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减肥过程中需要做到的事情有要早饭
许多人以便减肥而不吃早饭，却不清楚早饭是打开人体新陈代谢的关键步骤。人体熟睡半个夜里后，处在空肚情况，这时候填补的蛋白质跟碳水化合物，能够唤起人体，提升人体新陈代谢。
调研发觉：不吃早饭的人，俱乐部要多少钱，休重并沒有比早饭的人快。由于不吃早饭的人，早上浪费了1个早晨的耗费发热量的時间，下午还将会吃得过多。坚持不懈早饭的人，在早晨人体新陈代谢重归了一切正常水准午饭，下午还不易暴饮暴食。
的早饭应当是：生鸡蛋/牛乳/豆桨，配搭水煮玉米/黑米粥，再说一点儿蔬菜水果就恰好了。
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容易导致肥胖的注意事项含胸驼背 驼背站着或坐着会导致整个上半身肌肉群的形状发生变化，容易诱发背部脂肪、下垂、腹部肥胖。 上半身肌肉形态的长期变化也会削弱褐色脂肪细胞的活力，不仅会使上半身更加肥胖，还会减缓全身的新陈代谢，对体型和减肥极为不利。
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减肥必知基本常识
吃水果会胖
答：吃水果适量并不会胖，反而吃水果因内含纤维素、维生素与矿物质，可补足蔬菜摄取不足的营养，并帮助，此外，水果含有消化酵素，可以帮助消化有助减重。怕内含的热量过高，不吃过量都不会的。
备注： 想减肥的时候，一些热量比较高的水果还是尽量避免，象是香蕉，哈密瓜，西瓜，榴莲等等，可以用芭乐，苹果，俱乐部怎么样，奇异果，葡萄柚等热量较低的水果取代。不过果汁跟水果是完全不一样的，果汁的热量也高，所以也请避免。含糖饮料就更不用说啦！！！
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第4年
