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孝义市蓝盾鹰军创基地有限公司
主营：减肥健身,全封闭减肥训练基地,健康减肥
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孝义市蓝盾鹰军创基地位于山西省吕梁市孝义市丽锦山庄，经营范围包括全封闭减肥训练、拓展训练等。
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减肥必知基本常识
吃水果会胖
答：吃水果适量并不会胖，反而吃水果因内含纤维素、维生素与矿物质，可补足蔬菜摄取不足的营养，并帮助，此外，水果含有消化酵素，可以帮助消化有助减重。怕内含的热量过高，不吃过量都不会的。
备注： 想减肥的时候，一些热量比较高的水果还是尽量避免，象是香蕉，哈密瓜，西瓜，榴莲等等，可以用芭乐，苹果，奇异果，葡萄柚等热量较低的水果取代。不过果汁跟水果是完全不一样的，果汁的热量也高，所以也请避免。含糖饮料就更不用说啦！！！
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运动减肥会反弹吗？俗话说：“慢功出细活”。形体锻炼就是一件“细活”，需要每次都坚持较长时间的锻炼下功夫去练“慢功”。有些人虽然也每天参加减肥锻炼，并不是三天两天晒网，但却很怕累着，每次锻炼的时间很短。比如，每次锻炼十几分种销觉有一点点累就休息，这样是无法收到减肥的效果的。科学研究证实，在运动20分钟以内，人体只是依靠葡萄糖供给能量，不动用脂肪。只有运动20分种后，人体才开始动用脂肪供给能量即开始消耗脂肪。因此，进行减肥锻炼每次至少要30分钟，好是每天运动60分钟左右，如果白天上班没空参加锻炼，下午下班后又赶着回家买菜做饭，那么，不妨养成饭后散步的习惯，每天走1小时左右，集中减肥集训营哪里有，这对减肥必将大有好处。
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减肥中有这些想法，只会越减越胖
只控制饮食就行，不需要运动
运动时间不足，几乎是大多数企业白领、员工们所共同面对的问题。大多数人不仅仅不去运动，还要在电脑前、办公室内持续的久坐。久而久之，身体无法进行热量的消耗，血液循环、新城代谢等都会受到影响，脂肪也会因此堆积。在减肥训练营中，会将多种运动相结合，让身体始终处于一个高代谢的状态中。
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