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     对于药量来说，看了很多关于药量的书，有所感触，觉得这个问题的关键还在于药量上面。药量要大，30g未免太少，必须要用180g生麦芽，微火炒黄，加水浓煎之后，温服，才能收到满意的效果。用到实处之后，效果大大提升。

    在这个基础方的基础上，催乳师培训学习，我还添加了好吃的东西：牛肉。 牛肉是回乳的东西，配合炒麦芽，功效大大提升，于是我将两个方子合在一起，运用了很多年，百无一失！

有效的小运动：

一：凯格尔练习

1、平躺，膝盖弯曲，双脚平放床上，

2、收缩肌肉，感觉就像小便时要中断尿流，

3、保持收缩数到4，然后放松，南通催乳师培训，重复10遍，这是一组练习。争取每次做3～4组，每天做3次左右。

二：平板支撑

1、俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，催乳师培训收费，

       2、双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，

       3、腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸，***催乳师培训机构，

       4、每组保持20秒，每次训练4组。（如果适应了可以拉长保持时间）

催乳时，除了手法还要配合吗？

      主要是分成两种情况，如果是奶水过多造成迂堵的话，只要配合手法就可以了，如果堵得比较厉害，想要进度更快些，就可以去买一些药品配合。如果奶水不足，刚生产完的妈妈身体比较虚，需要适当进补，把手法的排空、宝宝的吸吮和妈妈的食疗配合在一起，效果才能达到更好。

     的大小跟奶水没有任何关系，大小只是跟脂肪的含量有关系。大不等于组织多，更不等于分泌就多。所以，胸部小的妈妈不用太过担心，胸小照样能有高产量。组织由腺体、脂肪组织、纤维组织还有一些导管共同组成，是泌乳的关键。