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35岁后该如何养护乳房?
1、常做扩胸运动
女性应该适当做些锻炼运动,比如扩胸运动,适度锻炼胸肌,美容养生馆加盟店价格,可使乳房线条变得更挺,还能让韧带的弹性恢复过来,多运动也能防止肥胖带给乳房负担。
2、选择合适文胸
根据自己乳房的变化,选择合身的胸i罩。常穿过紧的文胸会影响腋下淋巴i结的排i毒功用,对乳房健康不利,另外文胸不得穿戴超过12个小时,不可穿着睡觉,回家后便可松解文胸,并按i摩腋下淋巴i结。
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日常胸部保养 方法
一定要挺胸抬头
养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害zui大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵i占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。
方法:任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。
多吃蛋白质含量高的食物
健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物,zui好配合乳房按i摩,并长期坚持,乳房会越来越坚挺。
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婵姿胸部保养美容养生馆加盟店告诉你减肥&健胸小***
◎ 不要快速减i肥,一星期zui多瘦一公斤就好。
◎ 早餐一定要吃。人的身体上午走上半身的循环,下午走***的循环。早餐多补充高蛋白的食物可以帮助丰i胸。
◎ 晚餐少吃或不吃。
◎ 晚上***后可涂抹健胸霜,按i摩胸部,刺激乳i腺;除了胸部以外的地方,你想要瘦的地方,可以涂抹塑身霜按i摩,加强代谢及促进脂肪分解。
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