中医养生美容学校-新人力职业培训-云南中医养生美容

中医美容学中的美容是取其广义。中医美容是以健康为基础的美容，它是根据健康的标准和美学的标准对人的外形和内在的精神面貌、气质风度等进行综合评价的结果。

刮痧板，是刮痧的主要器具

功效：刮痧板有水牛角制品，也有玉制品。水牛角、玉质刮痧板，均有助于xing气huo血、疏通经络。

水牛角味辛、咸、寒，辛可发散xing气、huo血润养，咸能软坚润下，寒能清re解du，具有发散xing气，清re解du，huo血化淤的作用。玉性味甘平，入肺经，润心肺，清fei热。玉具有清音哑，止烦渴，定虚喘，中医养生美容学校，安shen明，滋养五脏六腑的作用，是具有清纯之气的良药，可避秽浊之病气。玉石含有人体所需的多种微量元素，有滋yin清热、养神宁志、健身祛病的作用。

刮痧是***古老的中医传统疗法之一，虽然出痧时的情形让人有点目不忍睹，但是其疗xiao好、无副zuo用的优势深受老百姓喜爱。居家自助刮痧时，一定要涂刮痧油，如果没有专门的介质油，可以擦一些小孩用的宝宝霜都可以，这样不但减轻疼痛，加速病邪外排，还可保护皮肤，预防gan染，使刮痧安全有效。

中医养生美容大家应该注意哪些呢相信这是大家应该关心的问题，下面就给大家详细的介绍一下，希望给大家带来帮助.

气血失和是损容性疾病发病的重要病机，心静如水，静心按神，性格开通，情绪稳定，才能健康长寿。心神不宁，精神医郁，悲喜过度，都会导致生理和心理上的疲惫，使人处于病态，未老先衰。因此，在日常生活中保持安静的心态是十分重要的。要做到静心，可以养宠物、花草、钓鱼、欣赏一些旋律缓慢轻悠的音乐。

动以养形，始于庄子，至西汉有《导引图》问世，东汉神医华佗创制了五禽戏。运动养生的观点是中国古代养生文化中的重要内容之一。运动可以促进经脉畅利，精气流通，气血畅达，饮食宜化，二便通利，从而促进机体生理功能旺盛，保持面色红润光泽，永葆青春，防止早衰。宋代欧阳修曰：“劳其形者长年”。 形体贵在动，只有适度的运动才能保养形体，使体质健壮。动包括走动、活动、运动、劳动等，不仅青年人要动，老年人也要动，中医养生美容培训学校，但要遵从适时、适量、适宜的原则，以动而不疲、持之以恒为标准，这样，才能精气旺而神不衰，气血畅而形体健，云南中医养生美容，增强美感。

中医美容养生知识

气血失和是损容性疾病发病的重要病机，心静如水，静心an神，性格开通，情绪稳定，才能健康长寿。心神不宁，精shen抑郁，悲喜过度，都会导致生理和心理上的疲惫，使人处于病态，未老先衰。因此，在日常生活中保持安静的心态是十分重要的。要做到静心，可以养宠物、花草、钓鱼、欣赏一些旋律缓慢轻悠的音乐。

动以养形，始于庄子，至西汉有《导引图》问世，东汉神医华佗创制了五禽戏。运动养生的观点是中国古代养生文化中的重要内容之一。运动可以促进经脉畅利，精气流通，气血畅达，饮食宜化，二便通利，从而促进机体生理功能旺盛，保持面色红润光泽，永葆青春，防止早衰。宋代欧阳修曰：“劳其形者长年”。

形体贵在动，只有适度的运动才能保养形体，使体质健壮。动包括走动、活动、运动、劳动等，不仅青年人要动，老年人也要动，但要遵从适时、适量、适宜的原则，以动而不疲、持之以恒为标准，这样，才能精气旺而神不衰，气血畅而形体健，增强美感。

劳作适度是中医美容养生强调的原则之一。过劳对人体的损伤是多方面的，长期的过劳更会给人的***精和机体造成严重的危害。而过于安逸，会导致经络气血郁滞不畅，久则生命力随之逐渐减弱。劳作适度是指劳动和工作要符合自己身体的具体情况。适度的体力和脑力劳动，能强身、益智、容颜不老，达到美容健康长寿的目的。必要的安逸和睡眠又是消除疲劳，补充人体足够能量，增强***功能，中医养生美容培训，促进生长发育，提高智力，恢复脑力和体力，益寿延年的重要因素。

平和情志是在“天人相应”整体观的指导下，通过清静养神、调摄情志等方法，保护和增强个人的心理健康达到形神高度统一，提高健康美容水平。如果情志波动过于持久，过于剧烈，超越了常度，导致情志失常，则可使气机逆乱，阴阳气血失调，脏腑功能失常，正气减弱，导致疾病的发生，从而影响面容的美观。总之，调摄精神不仅直接涉及健康、寿命，还影响到人的面容。因此，在人的一生中重视精神，对养生美容是非常重要的。

饮食养生美容是指按照中医理论，调整饮食，注意饮食宜忌，合理地摄取食物，以增进健康，益寿延年美容的养生方法。饮食是摄取营养、维持人体生命活动的必要条件，不仅为人们的生命提供了营养物质，而且在维持美容方面也起着重要作用。人体较重要的物质基础是精、气、神，统称“三宝”。

调和饮食，就是根据不同人的生活环境、体质条件和美容需要，应用日常食物的营养搭配来达到防治疾病、悦容增颜、健康长寿、美容养生的目的。营养的获得，必须在饮食调和的情况下才能获得。通过饮食养生美容可以达到强身、防病、益寿、防衰的目的。