硬气功头部顶气练习法
全身发劲的特点:
劲路畅通:劲路不畅,就会影响内气的传递,这是练硬气功的大忌。要做到劲路畅通,就必须力量顺达。因为力是一段一段传递,力发于根,文武兼修学校报价,输于枝,达于梢三段贯通。
松紧交替:在不该发劲时,肌肉相对放松,该发劲时,肌肉突然加剧收缩紧张,而且该收缩的部位紧张,不该收缩的部位放松,一张一弛,既省力,又能将内气集中发挥,否则影响肌肉收缩,难于发劲。
动作准确:如果姿势不正确,动作不准确,配合不协调,都会直接影响劲的发挥。
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硬气功注意事项
注意事项
(1)初练可能出现功中er鸣、面红耳赤、流泪等现象,文武兼修学校招生,功后乏力、疲倦等,这是正常的病灶反应或功理反应,应任其自然,一般半月后消失,以后则越练越有劲,贵州文武兼修学校,不练反而不舒服。
(2)一般练功一个月即感丹田发感甚至有气团感,或出现局部痒、麻、胀、跳等八触现象,均任其自然,练功60-100天即感精神饱满,力量巨增、气血充盈,并能初步意领气走。
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硬气功呼吸练习之头部顶气
练功者通过采气、练气等阶段以后,身体会出现如下异常感觉:手掌微微发胀、发热、手心似有吸引力;头部、胸部、腹部感觉气胀充实,力量充沛;胸部、腹部有愿意让别人击打才感到舒服,或想切砖破石等感觉。这时,我们就可以调和运动真气,进行专项运气发劲的规律性训练。
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