袁重华-呈臻生物科技(图)

天津市呈臻生物科技有限公司坐落在天津市和平区创新大厦，公司以产品研发、生产、销售为一体，以大健康产业为***，以全民健康为己任，专注于大健康领域，改善人体健康，造福社会。

深度睡眠的重要性

每一天，我们大约有1/3时间是在睡眠中度过的，睡眠已经成为了我们人生重要的组成部分。私认为睡眠对于每个人意义重大，仅次于饮食和其他一切活动。

睡眠是进行其他活动的基础，大脑和身体的休整和恢复都离不开睡眠，睡眠质量的好坏直接影响着人们日常工作的效率、决策准确性，大脑的发育，进而影响整个身体的健康以及寿命。

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人一生中有2/3的时间在忙于工作，剩余的时间（聪明的你们应该知道）五天不睡觉就会影响人的生存，可见睡眠是人重要的生理需要之一，也是休息的一种重要的形式。好的睡眠不仅能够消除个体一天的疲劳，更好的恢复精力和体力，还可以起到对脑发育和记忆信息在脑内加工及激su的分泌起到重要的作用。那么对于身体处于疾病状态的人群来说的话，睡眠就可以起到恢复疾病促进康复的作用。

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睡眠深度一般是以身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量的指标。此外，一些生理指标，特别是唤醒阈，也指示慢波相的第3、4期是深睡时期。至于异相睡眠的深度则很难判定，因为它即表现肌张力松弛，又常出现全身翻转和面、指肌抽动。