佛山***养生舱-***养生舱(在线咨询)-***养生舱

如何有效健脾祛湿

【喝薏仁粥】

现在薏仁祛湿已经成为许多人所公认的方法了，其实，薏仁祛湿的机理就在于薏仁的健脾作用，薏仁能够滋肺、健脾渗湿，能够有效促进对于我们体内水分的搬运，具有健脾功效。

【勤练腿部】

我们的脾经主要分布在我们的脚与小腿等部位，脾主四肢，因此，我们适度地锻炼四肢就是在健脾，四肢末端血液难于到达，勤动脚趾，有利于四肢的液体流通，从而达到健脾的目的。

【多吃红枣】

红枣具有健脾的功效，尤其是对与老年人来说，许多老人身体虚弱，不适宜大补，红枣温补，能够有效缓解老人气虚湿热的症状，有助于的恢复，利于祛湿。

 东莞市九州健康科技有限公司是一家以祛湿舱在健康领域应用为***，集研发、制造、营销、服务于一体的国家高新技术企业。九州健康依托现代科技挖掘中医瑰宝，致力成为全家健康解决方案供应商，专注祛湿舱健康技术研究与应用，独有的调理技术帮助众多用户重获健康，产品与服务深受海内外市场喜爱。九州祛湿舱***海内外，并建立起遍及北美、欧洲、东亚、东南亚等多个国家和地区的销售与服务网络。九州健康紧跟行业市场发展趋势，从行业创新、人才创新、技术创新、产品创新、商业模式创新、渠道创新等方面入手，佛山***养生舱，联合多方***资源，形成产学研***联动。

虽然现在已是秋季，但是天气仍然炎热，降雨还未减少，而此时也是人体湿气***重的时候，一定要引起警惕！

湿或与热交蒸或与寒相伴，合而为湿邪犯病。

湿邪，特别容易影响人的健康，几乎人人都有体内湿邪潜伏，湿邪不除，容易变毒。

这是因为现在生活好了，上下班各种打车、开车，运动量少了很多，体内湿邪内郁而不得及时驱散。

如果立秋后不注意祛除夏天残留之湿，致使脾伤于湿，人就可能出现饮食不化、恶心呕吐、便溏、体弱倦怠等症，还可能为病症种下病根。

因此，立秋后取凉须有节制，切忌猛吹空调、过吃冷饮，俗话说“秋瓜坏肚”，对于西瓜、梨、黄瓜、葡萄等，其性味寒凉的食物，不宜多吃，以免损伤脾胃。

东莞市九州健康科技有限公司是一家以祛湿舱在健康领域应用为***，集研发、制造、营销、服务于一体的国家高新技术企业。九州健康依托现代科技挖掘中医瑰宝，致力成为全家健康解决方案供应商，专注祛湿舱健康技术研究与应用，独有的调理技术帮助众多用户重获健康，产品与服务深受海内外市场喜爱。

九州祛湿舱***海内外，并建立起遍及北美、欧洲、东亚、东南亚等多个国家和地区的销售与服务网络。九州健康紧跟行业市场发展趋势，从行业创新、人才创新、技术创新、产品创新、商业模式创新、渠道创新等方面入手，联合多方***资源，形成产学研***联动。未来，九州健康将积极响应国家中国制造2025政策方针，加大自主创新投入，立足自身及行业发展需求，中山***养生舱，围绕创新驱动、智能转型、强化基础、绿色发展、人才为本等关键环节，推动祛湿舱健康事业发展，为打造健康中国贡献自己应有的力量。

祛湿的3点方法

1.首先运动是可以适当缓解湿气的导致的全身乏力、头重脚轻，四肢乏力，头重昏沉的症状，但一定要记住运动后的出汗只能缓解。因为，湿气的***在于困阻我们的脾胃，你出汗流失的只是外湿，而真正让你难受的内湿，需要通过其他方法的调节。

2.一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆等。

痰湿体质的人宜食味淡、性温平之食物，如、洋葱、红豆、等。曾有很多朋友给我指出，应该喝搭配，而不是和红豆。

这里希望大家注意两者的区别，红豆是食材，更多是药用。确实祛湿的效果明显，但如果服用人群阴虚火旺，那么在去掉湿邪的同时，也会加重患者的阴虚燥热。而作为食材的红豆，则没有上述副作用，而且红豆入心，对心脑血管有利。

因此，大家在服用时候一定要有所取舍，红豆搭配，惠州***养生舱，是可以长期食用的。而搭配煮粥，但可以会导致阴虚，因此只适合短期快速的祛湿，不适合长期食用。***后强调：红豆粥，1比1的比例煮粥就可以，不要加入其它食材，比如大米就会反而加重湿气，因为大米生长在水里。如果不了解食材的特性，不要乱加，不然反而弄巧成拙。

3.常和艾灸：关元穴

改善痰湿体质的主要穴位有关元穴，***适合用温灸，一般灸到皮肤发红发烫。每次灸关元穴10-15分钟，每周3-5次即可。若果灸时有口苦、咽喉干痛、舌苔发黄，大便干结、梦多或，症状明显的停灸即可。

 东莞市九州健康科技有限公司是一家以祛湿舱在健康领域应用为***，集研发、制造、营销、服务于一体的国家高新技术企业。九州健康依托现代科技挖掘中医瑰宝，***养生舱，致力成为全家健康解决方案供应商，专注祛湿舱健康技术研究与应用，独有的调理技术帮助众多用户重获健康，产品与服务深受海内外市场喜爱。九州祛湿舱***海内外，并建立起遍及北美、欧洲、东亚、东南亚等多个国家和地区的销售与服务网络。