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中医美容的常用方之膳食美容

均衡的饮食，是保持健美肌肤所不可缺少的要紊。《内经》有：“五谷为养，五果为益，五菜为充，气味合而服之，中医养生美容培训，以补精一气”及“药食同源”的理论。富含蛋白质的食物具有益五脏，解虚损，养精血，强筋骨，润肌肤”之功效。水果和蔬菜中含有大量的维生紊及微量元素，能使皮肤的新陈代谢顺利进行，可减少却斑、黑斑、老年斑的产生；油脂类食物具有保水润肤作用，故能润养肌肤，抗皱，延缓皮肤衰老。

1.心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，呈贡区中医养生美容，为卫生第壹要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治并当以摄心为主。

2. 峰寒阴阳暑湿，在在皆可使人致病。万一抵抗力薄弱，中医养生美容师培训，即可乘虚而入。身弱者多病，即是此理。富人有保卫力，如衣食住等等。贫人有抵抗力，如气足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。富人多食肥甘，伤胃伤齿。贫人多饿，所食不杂，故无肠病。富人多逸，故多气恼。贫人多劳，故少疾病。富人不造福而享福，只是消福，消尽则穷。穷人能勤俭，即是造福，果熟即富。凡衣食住之保卫力富，则精气神之抵抗力弱。保卫力弱，则抵抗力强。

你为痘痘烦恼吗?痘痘可不止在青春期出现，不少成年人也经常被痘痘“光顾”。对于爱美又容易长痘的人们来说，掌握去除痘痘方法对护理肌肤非常重要。如果你也有痘痘的烦恼，不妨试试以下这两种去除痘痘方法吧!

      一：冰毛巾敷脸法

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二：冰块敷痘法

当洗干净脸后，可以用冰块敷在长痘痘的部位，有助于消岩镇静。