针织护具生产-针织护具-新正健

新正健（天津）纳米科技有限公司***生产定制护具（护腰、护膝、护颈等）欢迎各位致电来访！

跑步的护膝攻略：有些朋友在跑步的时候，会刻意的把大腿抬得比较高，目的是消耗更多的体能，针织护具生产，从而更快减肥。这样做固然有效。然而，抬腿过高，膝盖离地的距离也就变得高，落地时候的冲击力变大，会导致膝伤。这里建议用正常的步伐进行训练。有氧减肥的效率参数，重要的是运动时间，高抬腿多消耗的热量和运动时间比起来，属于杯水车薪的存在。这毫无意义。

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“跑步伤膝”的说法选择性地忽略一些中间因素。在从开跑到膝盖受伤的过程存在时空上的积累。盲目追求跑量，跑速过快，跑时过长，针织护具加工，跑姿不正确，体力不支，跑鞋磨损，地面不适合开跑等因素都可能加大膝盖受伤的风险。

跑步伤害膝盖这种“一言以蔽之”式的说法，一定程度上是对跑步这项运动的误解和偏见。其实人体的膝盖没有想象中那么脆弱，相反在合理的跑量范围内，坚持正确的姿势，通过运动的刺激会使膝盖拥有更持久的耐力。

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大众类护膝选择注意事项：1.一定不要过紧，针织护具，很多老年人以及骨关节患者觉得护膝越紧越好，这是完全错误的，佩戴过紧的护膝会压迫关节周边的血管，建议略微能给皮肤一些压迫感就是相对来说比较好的力度。

2.一定不要长时间使用，很多骨关节患者对护膝产生了依赖，殊不知长时间佩戴导致自己本身就不太坚强的股四头肌出现萎缩，很有可能加重骨关节的病情。