颈椎康复-颈椎康复保健操-康世品物(推荐商家)

头颈前伸为何会引起酸痛？

1）增加颈椎的压力。头颈每往前伸1英寸，则会给颈椎额外增加10磅重量。也就是说，头颈每往前伸1厘米，则大约给颈椎增加1.79千克的重量，相当于挂了两个矿泉水瓶（一个1000克、一个790克重）在脖子上。

2）随着头颈姿势的前伸，为了维持颈椎的稳定性，颈椎附近的肌肉、神经、韧带等组织处于过度伸展的状态。长时间维持头颈前伸姿势，则会导致这些肌肉组织过度伸展，引起疼痛。

而且，长期处于头颈前伸姿势，除了容易引起颈椎疼痛等不适，还有可能会形成驼背、圆肩等不良体态，颈椎康复操，甚至可能会导致颈椎间盘突出、颈椎关的节炎等颈椎疾病。

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颈椎训练

人们看到的所有方法只限于缓解，并没有治的疗的作用，不管如何夸大宣传，颈椎问题是无法通过治的疗来解决的。而这些缓解方法除了热敷，颈椎康复，都需要付出一定的代价并且缓解程度不一。如膏贴三五次之后缓解作用就很小了，而且次数多了皮肤受不了；各种药的物都通过促进血液循环或者神经阵痛缓解疼痛，但是因为副作用不适合长期服用；热敷没有伤害但是缓解程度有限；针灸次数多了或者比较粗的小针刀对肌腱都会造成损伤；而牵引是容易误导人的一种方法，人们常见的牵引是一种坐立式的拉伸颈椎的方法，通过拉伸肌肉和关节组织，可以马上减轻对血管、神经和脊髓的压迫，是一种在症状严重影响到身体行动时的应急措施，但这是一种暴的力拉伸且违反人体生理曲线，副作用是巨大的，因此不适合疗程式使用，但现在很多地方都在给人们做疗程式治的疗；同样原理市场上还衍生出很多颈托类产品，不管怎样宣传符合生理曲线，结果都是直线推举颈椎，使用时一定要注意不可过度推举，严重或术后人群用来支撑住头部重量，可以适度减轻颈椎压力就可以了。

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游泳真能对颈椎的病有帮助吗？

李女士是一名30岁的办公室白领，颈椎康复枕，长期伏案工作加上爱玩手机，她年纪轻轻就患上了颈椎的病，平时颈部总是酸痛，有时还会有头的痛、恶心等症状。医生告诉她要多锻炼颈部，于是就跟风做起各种颈部操，但总觉得无趣，还总忘记，结果也没太大起色。

去年有段时间，闺蜜常约她去游泳，游泳可是她喜欢的运动，上大学时，经常去游泳，后来因为工作了，就放弃了游泳这个爱好，没想到跟闺蜜游了几次，竟然感觉颈部舒服多了，可谓是意外收获。后来，李女士就成了游泳馆的常客，颈椎康复保健操，现在每周至少去游3次，颈椎的病的症状真的减轻了许多。

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