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春天气温升高后,、病毒也活跃,应多吃有利于调节***功能的食品,可常吃些野菜,比如***,它抗***的功能就很好,女人汤招商合作,焯一下,那种特别的腥味就可以去很多,再略加调料拌为凉菜。春困气候日渐转暖,很多人会感到困倦、疲乏、没精打采、昏昏欲睡,还有人出现、头晕、工作精力不集中等现象,这就是人们常说的“春困”。据各地媒体报道,当下因受“春困”所扰的人群正悄悄扩大,而且在“白领”中尤其明显。“春困”其实是亚健康的一种信号,提示身体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、***阴虚等不良“信号”。

冬季煲汤进补应顺其自然,注意养阳,以温补为主。根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,同时因人们的年龄、性别、职业等差异很大,在选择冬季进补的方案时,应因人而异。如形体偏瘦、性情急躁、易于激动者,应以“淡补”为主,采用增液、养血生津的食材煲汤,禁用辛辣等食物;而形体丰腴、肌肉松弛者,宜采用甘温食物,忌用寒湿、冷腻、辛凉的食物;脑力工作者,则宜多进食有益心、脾、***三脏的食物,如富含蛋白质、维生素和微量元素的蛋类、海产品、新鲜的蔬果等。

洋参淮山排骨汤

功效:布气提神、滋养生精、健脾开胃、消除疲劳。

口味:软烂香浓油而不腻

用料:洋参25克,淮山50克,***50克,排骨500克,陈皮、精盐少许。

制作方法:先将洋参、淮山、***、排骨、陈皮分别洗净。洋参、淮山切片,排骨斩件,备用。在瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入全部材料,再改用中火继续煲3小时,加入少许精盐调味即可。

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