青山减肥夏令营- 武汉皓千体育 -暑假减肥夏令营

武汉皓千封闭式运动减肥训练营新增设速减运动营，***通过对营员医学体检报告、运动医学检测报告、生活方式调查报告、生活方式调查报告等进行综合评估，制定出个性化的运动、营养、心理干预方案。设置封闭实训课程，达到运动促进健康、学有所乐、学有所得、学有所用。

全程都有持有高的体适能私人教练证书的***的减肥教练制定详细的锻炼计划，青山减肥夏令营，并指导训练。在训练过程中会对营员的训练状况进行实时，根据每位营员的体能状况差异，对训练计划随时进行调整，以使训练更加具有安全性及针对性。

每天训练4至6小时，训练内容包括有氧运动、团体操（针对减肥设计）、器械运动及其他趣味项目等。

玩：俱乐部每周都会组织营员参加丰富多彩的户外活动，丰富大家的训练生活。

场地是我们是特有的三个场地，其他的减肥机构都只有一个训练场地。三个训练场地包括两个室内场地一个海边有档次的度假营地。每周我们会带营员做户外锻炼，也可游览武汉的景点。我们的训练主要是以有氧器械训练为主，青少年减肥夏令营品牌，每天训练4-4.5小时，有氧训练跑步机·电磁单车·椭圆机·动感单车和有氧舞蹈等课程。每周我们还会安排户外训练，如爬山·游泳·沙滩训练等。让学员训练时间充满趣味性，而不是枯燥的训练，提升营员减肥的积极性。

医——经验丰富的儿童急诊医护人员全程随队，基地内设有医务室，妥善处理一切突发事件。

食——三餐营养配餐、时令水果、午休甜汤及晚间的甜点加餐，高中减肥夏令营，种类丰富，暑假减肥夏令营，均衡营养。

住——武汉体育学院训练基地，双人、三人间（空调、彩电、独立卫浴），集中住宿，便于管理。

行——组委会常年签约***旅游大巴并配以驾龄10年以上经验丰富的老司机驾车全程护送。

玩——活动课程及活动器材全部为组委会专门设计制作，确保活动中的教育性及安全性。

有氧训练课程：

> 健身操、啦啦操、拉丁舞、搏击操、武术、形体、瑜珈、游泳、水中阻抗运动、球类、爬山、娱乐体育游戏、跳绳、慢跑、快走、拉练及有氧器械等；

2. 青少年体育达标项目课程：  专为小升初及中考体育达标者设立的课程