颈椎劳损
从颈椎恶化的整个过程来看,劳损只是一个起因,内蒙古颈椎锻炼,真正打开潘多拉盒子释放出更多魔的鬼的是肌力下降!一旦劳损积累时间长了肌力发生下降颈椎失去平衡,仅仅解决劳损问题根本无法阻止颈椎的持续恶化。就像车轴缺少润滑油发生磨损之后就必须更换车轴的道理一样,只有解决了肌力下降的问题,才能切断恶的性循环,避免颈椎失衡、关节失稳等一系列后续症状的发生。为什么说颈椎的病治不好?关键难点就在于改善肌力上。人类社会进入二十一世纪,科学技术日新月异,颈椎锻炼,但对于改善肌肉力量这一问题,除了主动运动,还没有发现第二种有效的方法。而颈椎位于人体中轴线上,在日常活动中基本得不到运动,其结构非常复杂,可活动范围又非常小,每个骨关节的周围附着了大量细小的肌肉,在运动中精的确控制着关节的位置姿势和稳定性,运动时一旦超出正常的姿势范围和受力限度就容易受伤,增加新的劳损。
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颈椎
颈椎是一个由很多条肌肉将多个椎关节连接而成的结构,这些肌肉不仅要动态维持每个椎关节的相对位置姿势,日常还需要与椎关节一起动态支撑头部的重量。个别肌肉条收缩力一下降,其相应椎关节受力不均,就会累及相邻的椎间盘,进而影响整个颈椎的平衡,颈椎一旦失去平衡,难以支撑整个头部的重量,就更容易发生劳损,从而陷入劳损——失衡——更易劳损——更加失衡的恶的性循环之中,随之关节失稳、曲度改变,椎间盘损坏,影响到神经、血管和脊髓以后,问题就源源不断,从颈椎向肩、头、四肢扩散。
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颈椎训练
人们看到的所有方法只限于缓解,并没有治的疗的作用,不管如何夸大宣传,颈椎问题是无法通过治的疗来解决的。而这些缓解方法除了热敷,都需要付出一定的代价并且缓解程度不一。如膏贴三五次之后缓解作用就很小了,而且次数多了皮肤受不了;各种药的物都通过促进血液循环或者神经阵痛缓解疼痛,颈椎锻炼器材,但是因为副作用不适合长期服用;热敷没有伤害但是缓解程度有限;针灸次数多了或者比较粗的小针刀对肌腱都会造成损伤;而牵引是容易误导人的一种方法,人们常见的牵引是一种坐立式的拉伸颈椎的方法,通过拉伸肌肉和关节组织,可以马上减轻对血管、神经和脊髓的压迫,是一种在症状严重影响到身体行动时的应急措施,但这是一种暴的力拉伸且违反人体生理曲线,副作用是巨大的,因此不适合疗程式使用,但现在很多地方都在给人们做疗程式治的疗;同样原理市场上还衍生出很多颈托类产品,不管怎样宣传符合生理曲线,结果都是直线推举颈椎,使用时一定要注意不可过度推举,严重或术后人群用来支撑住头部重量,可以适度减轻颈椎压力就可以了。
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