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自热火锅就是让你能量大增的美食。很多人说即使产品都会不健康，例如方便面，新闻都有报道相关问题，自热火锅是***近这两年的新宠，可以足不出户就可以品尝到火锅的味道。有人说：“这个自热火锅的材料和酱料会不会不健康呢？像方便面一样没营养。”我想说的是我们的自热火锅很健康！采用上好的原料，酱料精心调配，让你***口感受到自热火锅的美味，第二口想要再来一口，第三口难以忘记。

组成及食用方法

自热火锅食材几乎都是由肉食包、素菜包、宽粉包、牛油包等组合而成。

自热火锅一般分为三部分，顶层是带有出气孔的盖子，上层是用来放食材和底料，下层是放发热包，发热包倒凉水后在5秒钟内即刻升温，温度可高达150℃以上，蒸汽温度可达200℃。

方便自热火锅作为创新食品品类，由于门槛较低，实际生产中各种原料多以代工形式，组装出品，9块9懒人火锅超多料，尚无行业标准进行规范，造成其生产企业标准和自热火锅产品标准的缺失。

1. 多放些蔬菜 火锅佐料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解1毒、去火的作用，9块9懒人火锅，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。

2. 适量放些豆腐 豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，9块9懒人火锅好吃吗，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。

3. 加些白莲 白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的白莲***1好不要抽弃***，因为***有清心泻火的作用。

4. 可以放点生姜 生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。

5. 调味料要清淡 调味料如沙茶酱、辣椒酱，对于肠胃刺激大，使用酱油、麻油等较清淡的佐料可避免对肠胃的刺激，减小“热气”。

6. 餐后多吃些水果 一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果可防止“上火”。