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少林小龙武校(图)-小龙武校究竟好不好-郑州登封小龙武校

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饿虎扑食式:两手缓缓地托起来,身先向右转,同时两手由下向上捞,像水中捞物一样,之后托起来,收回腰间,两手放在自己的两腰侧,为掌心向上,掌指向前下方,接着向下探,扎地,上身要尽量向上抬,舌抵上腭,做饿虎寻食状态,再接着做左侧的动作,仍是两手由下向上捞,捞起东西,接着放在自己的两腰间,掌心向上,掌指朝前下方,再接着向下探物,上身尽量向上抬起,舌抵上腭,脖子要伸出去,如同老虎寻食一样。



经过30多年的不断发展,如今已成为集文武教学、影视人才培训、少林功夫表演、国际武术文化交流于一体的综合性现代化武术院校。

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武术适合什么人练

骨骼粗大是必须的,肌肉要有弹性(可以后天练出来)。是不是天才要看骨骼肌中白肌的含量,白肌主管爆发力,红肌主管耐力,这两种肌肉在骨骼肌中所占的比例是不变的,经过锻炼可以相应增强,但含量却不可能增加,白肌多的人在速度,力量方面比正常人要多占优势,而像“肌肉记忆”“肌肉反应”“动态视力”这些能力也比正常人要强,这种人不管做什么运动都是在金字塔最顶部的那一小部分人。


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