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你可以不戒烟，但这种“烟”你一定要远离

现在很多人都喜欢抽烟，每天吸的还不少，男女老少都有，不分年龄大小，小到不见人，大到见不到人，这普及度真让人醉了……

据说，看完这篇文章会划分成两种人。

正常人：吓死我了，还是远离烟吧！

烟鬼：cao！赶紧做几天饭压压惊！

大家都知道，吸烟有害，也不健康。但到底有哪些危害未必都了解，一起来看看，它是如何伤害你的吧！

吸烟对智力的危害

吸烟提神一说，毫无科学道理。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，并且还能降低工作和学习的效率。

吸烟减少寿命

有调查说，每吸一支烟平均会缩短5-10分钟寿命。当然，这个数据是否准确不是关键，关键有一点是可以肯定的，不抽烟的人死于相关疾病的风险会低很多。

吸烟***部产生不同程度的损害

烟中含有多种过氧化物质，可引起眼部组织的老年性改变。不管是主动吸烟者还是被动吸烟者，均存在不同程度的眼部刺激症状。还会增加各种眼部疾病的患病风险。

黄鳝门让鳝鱼又火起来了

制作方法：

1、鳝鱼治净，切成段。

2、锅入菜籽油烧热，下入蒜瓣和鳝鱼段炒香，再将干青花椒、豆瓣和香辣酱入锅，下青椒段继续煸炒，接着用酱油和蚝油调味，下入腊八豆、鲜青花椒，淋入香油、花椒油和藤椒油炒匀，即成。

温馨提示：家中有御明自动炒菜机的朋友可以使用自动炒菜机来烹饪更加方便省油

（YMG-20A/17A）操作方法:

1、轻触'开/关'键“开机”，按“功能”键选择“炒烧”，再按“确定”键开始预热:

2、预热大楷1-2分钟左右，语音提示功能开始，开盖倒入食用油；放入蒜、辣椒炸出香味后，加入切好的鳝鱼合盖烹饪;

3、蔬菜烹饪时间5-8分种完成；

4、烹饪过程中可开盖添加盐、生抽、花椒佐料，时间结束装盘即可。

【 鳝鱼性能】味甘，性温。归肝、pi、***经。能补qi血，强筋骨，除风si。

百合西芹这样做才美味

家中有自动炒菜机的朋友可以使用自动炒菜机来烹饪更加方便省油

【烹饪方法】：

1.将西芹洗净去筋，切成较薄的段，百合去蒂洗净瓣成片备用；

2.按“功能”键选择炒烧，按“菜单”键选择蔬菜，再按”确定”键自动烹饪开始；

3.语音提示后，倒入食用油姜葱蒜炸香后再放入西芹和百合，盒盖烹饪；

4.烹饪过程中可开盖添加盐、葱等佐料勾芡即可，烹饪完毕盛盘即可。