产后恢复

有关临床统计，产后3个月内发生精神障碍和精2神病的患者比正常人群1发病率高很多。产后3～7天内是发生精神2病的高峰期，产后2周内发病率约占产褥期精神2病的50%以上，产后4周内发病者约占产褥期精2神病的80%，因此产妇在产后1个月内需要外在环境多给予精神和体力上的照顾，产后恢复瑜伽，协助恢复。

产妇产后应有一个安静、舒适、生活方便的环境休养。丈夫和家人要多给予饮食、情感上的支持，精神上的爱抚，尤其是丈夫在此期要多付出些，给妻子创造一个心情愉快、适应妻子机体恢复的环境，顺利地度过产褥期，也是全家人的幸福。

消除妊1娠纹

通常妊1娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下治1疗方法。

产后瘦1身

***指出，产后六个月是新妈妈瘦1身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦1身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，产后恢复哪家好，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

如果是***喂养，产后恢复，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦1身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的***供应。产后恢复体操可以帮助产妇进行***韧带排列恢复、腹部和***肌肉群的功能恢复，使产妇及早恢复体形，树立信心。还适用于其他女性，用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实，从而使形体更美。

婴儿腹胀的原因1、生理腹胀

婴儿自身本来就存在生理性腹部膨隆，所以小宝宝的肚子本来就会比成人大。其次，新生儿基本以腹式呼吸为主，正常情况下，新生儿的腹部也会稍微的隆起。

此外，婴儿的身体前后是呈圆形的，不像大人那样略呈扁平状，孕妇产后恢复，这也是让肚子看起来胀胀的原因之一。

2、喂养不当

（1）宝宝进食、吸吮地太急促而使腹中吸入了空气，尤其是当宝宝饿得太久才喂牛奶的时候。

（2）奶瓶的奶嘴孔大小不适当，造成空气通过奶嘴的缝隙而进入宝宝体内。