2.莲藕麦片粥营养师推荐:消除疲劳+增强体力材料大米90克,麦片20克,莲藕100克,猪里脊肉50克,胡萝卜30克调味料盐1小匙做法1.材料洗净。莲藕切片,胡萝卜切丝,猪里脊肉切丝。2.大米放入锅中,加水煮开,再加麦片和莲藕片,大火煮滚后转小火,煮至浓稠状。3.加入胡萝卜丝和里脊肉丝煮熟,再加盐调味。3.遮目鱼肚粥营养师推荐:修复伤口+强健牙齿材料遮目鱼肚2个(每个约90克),大米90克,姜4片,常熟月子会所,芹菜1根调味料米酒2小匙,盐1小匙,酒酥葱1小匙做法1. 材料洗净。遮目鱼肚对半切开,姜片切丝,芹菜切末,大米加水浸泡半小时。2. 大米连水倒进锅中煮成粥状,加入鱼肚和米酒,常州月子会所哪家好,煮至鱼肉变色。3. 加入姜丝和盐调味,再撤上芹菜末和油酥葱。
1.南瓜薏米粥营养师推荐:消1炎止1痛+降1低血压材料米饭1碗,南瓜100克,鸡蛋1个,薏米40克,枸杞子10克,葱1根调味料高汤4杯,盐半小匙做法1.材料洗净,葱切末,南瓜切片,氽烫后捞起。薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清。2.高汤入锅,放南瓜片熬至入味后捞出,留汤汁,加米饭和薏米煮匀。3.加盐调味,倒入蛋清搅匀,盛入碗中再排上南瓜片,***撤枸杞子与葱。
产后宜多喝汤产后应多补充水分。不过,新妈妈大多***管还未完全通畅,不要太急着喝催1奶的汤,不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。你可以喝一点蛋汤、鱼汤(鲫鱼汤除外,鲫鱼汤催1奶)等较为清淡的汤(***喂养的婴儿会因母亲食用了较咸的汤而出现嘴唇起泡等现象),太仓月子会所,但夏季因出汗较多,可在汤中加少许的盐。产后不能喝水一些来自台湾的坐月子公司宣传说产后不能喝水,月子会所,喝了水会引起内脏下垂等后果,但中西医理论方面都没有任何依据。其实只是产后前2周喝水不宜过多,饮水过多会引起水肿,影响产后恢复。
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