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练武的损伤,一般多发生在臀、大腿、膝、腰骶、踝、小腿、脚等部位。常见的武术损伤,可分为肌肉拉伤,关节、韧带伤和劳损性损伤三种类型。下面小编给大家详细说下:


肌肉拉伤

一般多因练武者在做压腿、踢腿和劈叉等动作时操之过急,用力过猛而拉伤大腿后群肌和内收肌群等,还有发生在练习者做旋子、腾空转体等动作时,腰部负担超量而拉伤腰肌等。





柔道技术特点:

1.攻防结合,攻中有防,防中有攻,以攻为主,主动前进进攻,进攻与防守是矛盾的统一体,进攻可以得分,可是进攻得分又是在防守成功的基础上才能实现的,也就是没有防守的成功,就不会有进攻,两者是紧密相连的;

2.以攻为主,攻防结合,攻中有防,防中有攻,首先要先学会投技、舍身技、寝技中各种防守技术,柔后在防守的基础上学各种进攻技术。



中国武术的抱拳礼是怎样的呢,少林小龙武术学校给大家简单说下:

动作姿势

并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢,右手握拳,双手由体侧迅速向胸前合抱,左掌心掩贴右拳面,两小臂微内旋撑圆,肘尖略下垂,平举于胸前,拳掌与胸相距20~30厘米。头正,身直,目视受礼者。

要点

行礼迅速、精神饱满、态度诚恳。

含义

寓意为扬善隐恶。盖以左手为善,右手为恶之故。


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