价值
萝卜具有很强的行1气功能,还能***化痰、除燥生津
萝卜可增强肌体免yi力,并能抑制ai细胞的生长,对抗ai有重要意义。
萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。
萝卜可降低血1脂、软化血管、稳定血压,蔬菜配送,预防冠心1病等疾病。
食用宜忌
1.萝卜为寒凉蔬菜,阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。
2.胃及十二指肠溃疡、单纯***、***脱垂等患者少食萝卜。
3.萝卜不宜与水果一起吃,日常饮食中,若将萝卜与橘子同食,会诱发***。
4.萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和,以利于营养吸收。
5.生萝卜与人参药性相克,不可同食。以免***相反,起不到补益作用。







功效作用
金针菇性寒,味甘、咸,具有补肝、益肠胃、抗ai的功效,胃肠道***、溃疡等病症。金针菇中锌含量较高。
适宜人群
1.适合气血不足、营养不良的老人、儿童、gan脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用;
2.脾胃虚寒者金针菇不宜吃得太多。
相宜的黄金搭配
√金针菇+鸡肉=益qi补xue
√金针菇+豆腐=益智强体、降1血糖
√金针菇+西兰花=提高机体免yi力

闷热的夏天,让很多食物在常温下变质;在这里给大家建议,一些食物在夏天一定要进行冷藏。
大米、豆类等粮食。在夏天,豆子、大米等都很容易生虫。如果把它们提前分成一次能够吃完的小包,包严实后放在冷冻室中,冻两三个星期,虫卵就不能正常“萌发”。此外,建议消费者优先购买抽真空包装的粮食,因为玉米和大米等都是霉菌喜欢的食物,但真空条件下,霉菌很难活动。

水果干、干香菇、虾皮等干制品。这类食物在闷热潮湿的夏季容易霉变、生虫或者吸潮变软。若开袋后没吃完,建议将其先在太阳下暴晒或放入微波炉内加热,新鲜蔬菜配送,确保去除水分、杀灭虫卵。待冷却后用密封的容器分装放入冰箱的冷藏室保存。
馒头、面包等淀粉类食品。这类食物如果一餐吃不完,放在室温下可以。若储藏时间超过三天,应当用塑料袋分装成一次能吃完的独立包装,封严后放入冰箱冷冻室,水果蔬菜配送,吃前充分加热即可。 豆瓣酱、芝麻酱等酱类调味品。酱类食品虽然渗透压高,自由水分少,微生物不易繁殖,室温下能够临时存放,但是却会缓慢地发生脂肪氧化反应,并且风味变差。如果开封后两三周吃不完,还是放进冰箱内冷藏比较放心。
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