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武术套路运动对人的身体是很好的,都好在哪里呢,下面小编给大家简单说下:

武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾系统地进行武术训练,对人体速度、力量、灵巧,耐力、柔韧等身体素质要求较高,人体各部位“一动无有不动”,几乎都参加运动,使人的身心都得到各个方面锻炼。实践证明,对外能利关节,强筋骨,壮体魄;对内能理脏腑,通经脉,调精神.武术运动讲究调息气和意念活动,对调节内环境的平衡,调养气血,改善人体机能,健体强身十分有益。武术套路运动和bo斗运动,都是以技击作为它的中心内容的,周贡通过武术锻炼,不仅能够达到增强体质的作用,而且能够学会攻防ge斗投术,特别是武术功力训练,更能发挥技击的实效性。武术的bo斗运动,通过次防技术练习,拳打,脚踢,快摔等动作的运用,井在文字中互相扬长避短,攻彼弱点、避彼锋芒,讲究得机,得时、得势,从而提高判断力和应变能力。



练武的损伤,一般多发生在臀、大腿、膝、腰骶、踝、小腿、脚等部位。常见的武术损伤,可分为肌肉拉伤,关节、韧带伤和劳损性损伤三种类型。下面小编给大家详细说下:


肌肉拉伤

一般多因练武者在做压腿、踢腿和劈叉等动作时操之过急,用力过猛而拉伤大腿后群肌和内收肌群等,还有发生在练习者做旋子、腾空转体等动作时,腰部负担超量而拉伤腰肌等。





武术的抱拳礼为什么左手握拳右手为掌,小编给大家简单说下:

至于为什么要左手握拳右手为掌,坊间有多种说法。古人认为右手多使用兵,故右手具有杀气,所以应当内收而握,左手为上、为善,要压住具有杀气的右手;还有一种说法,拳代表武,而武的真谛为止戈,所以要以左掌代表的善、正义抑之;

另一种说法为,右手握拳表示尚武,以武会友,以左掌掩左拳喻拳由理来,左手拇指内扣,喻不可自大,应该谦和,左手四指喻四海之内皆兄弟,四海武林为一家,同道应以和为贵,共同发扬中国的武术文化。


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