合理的高尔夫挥杆
挥杆动作不合理的常见原因
挥杆动作不合理的常见原因有两个,一个是没有理解挥杆动作的正确要领,动作不合理;另一个则是身体功能受限,不能满足挥杆动作对身体提出的要求。例如,有些球手或球友认为,挥杆时,应该大幅度转动躯干与上肢,单屏高尔夫模拟器价格,髋和膝关节却保持不动。殊不知,如此挥杆,却可加大脊柱负荷,容易导致的脊柱损伤。再如,因腹肌薄弱,收杆时,身体呈明显的倒C型,除了腰椎承受很大的应力之外,肩背部的肌肉也承受着很大的负荷。练习过多,就常常会发生腰痛或拉伤附着在肩胛骨周围的肌肉。

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