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苏州盘瑶健康管理咨询有限公司
主营：产后腰痛,关节痛,科学追奶,产后发汗,骨盆修复,盆底肌修复
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1:站姿收腹
靠墙站立，保持中立位，后脑勺、背部和臀部贴墙，双脚距墙约30cm.吸气准备，呼气时腰椎贴墙，然后吸气还原。10-15次/组、2-3组
注意：不要用手臂推墙，身体主动靠近墙壁，尽可能腹部内收，产后发汗怎么做，想象肚脐向墙靠近
动作2:跪姿收腹
四点跪姿，肩、腕、膝、髋四关节保持垂直，脊柱持中立位。胸椎自然后屈，腰椎自然前屈。吸气小腹放松，呼气时用力内收。10-15次/组，2-3组
注意：脊柱始终保持中立，仅活动腹部。想象将肚脐吸向腰椎。
盘氏瑶医研究院
苏州盘氏瑶医产后健康恢复中心，独有的盘氏瑶医特色疗法在产后恢复、月子病、妇女病方面***，其中特色瑶浴是瑶医研究院根据盘氏瑶医***研制，效果***为神奇，从产后发汗——产后修复——到产后妇女病、月子病调理，根据不同身体状况，配合不同的针对性药浴去调理，产后发汗要做几次，达几十种品类，女性哺乳期所用的药包更为不同，多为却风除湿、补l气养血为主，药性平和还具有促进***分泌的功能，所以对宝宝有益而无害，还能增加***质量。
千年瑶医，帮你解除终生痛苦
月子病机理特殊性，产后半年内是预防和治l疗月子后遗症的好时机，由于大多数年轻妈妈们没有经验，造成月子病症状得不到及时的调理治l疗，导致病情加重，***湿毒深入骨l髓，上海产后发汗，大大增加了治l疗难度，然而医院一般的内服产品副l作用大，不利于哺乳期妈妈长期使用，故造成产后疼痛的长期不愈。
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第7年
