寒凉性食物绿豆:,消暑除烦。荸荠:化痰消积,清热生津。菊花:明目,疏风散热。梨:生食清热止渴,熟食。西瓜:清热止渴,消暑。谷食类:小米、荞麦、豆腐、豆鼓、豆浆。瓜菜类:苋菜、油菜、白菜、黄瓜、甜瓜、竹笋、芋头、茄子、丝瓜、冬瓜、蘑菇。果品类:菱、藕、甘蔗、白果、柿饼。肉类:兔肉、麋肉、鸭肉。鳞介类:黑鱼、鳗鱼、田鸡、螃蟹、鳖、龟、蛤子等。
2、玉竹赤羊汤
功效:和胃润中,健脾生津。特别适合脾虚引起的消化不粮,可增加食欲。
口味:肉嫩不膻口味浑厚
原料:玉竹3克,山羊肉200克,陈皮8克,枸杞2克。
调料:盐、葱、姜、料酒适量。
制作方法
1.将羊肉切块在沸水中焯后,女人汤招商合作,将水倒掉;
2.将所有材料一起及葱、姜、料酒放入锅中,加入清水煮至熟软,炖约40-50分钟(煲约2个小时),然后加盐稍煮即可。
禁忌:干炎病患者慎用。
适合人群:需要补身固精的男性。
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