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重庆冯军艺术培训有限公司
主营：拉丁舞培训,民族舞,街舞,少儿舞蹈,芭蕾舞,爵士舞培训
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拉丁舞练习帮你塑造***曲线
很多人学习拉丁的是为了塑身，希望通过拉丁舞的学习和训练塑造出***曲线。的确，拉丁舞能通过一系列的训练让我们练出迷人的线条。
身体中部的训练
再者是对身体中部的训练。我想大家在意自己身材时******重视的应该就是腰了吧。拉丁中很多动作都要靠身体中段去发力，这是我们可以有目的性的对腰部得到训练。尤其是在恰恰和桑巴中，大部分时候是腰腹部在发力，这是收腰训练，效果就不用都说了，我们想很少有人看到哪个拉丁舞着挺着肚子的吧。
重视胯部的摆动
拉丁舞的训练中很重视胯部的摆动，尤其是在伦巴和恰恰中，而大部分人学习拉丁舞都是从这两种舞开始的。胯部的摆动有两种，一种是由腿带动，一种是由身体中断带动，这个视具体动作和你所要表现的感觉而定。腿部的训练很多时候要求我们的踝关节有较好的力量。集体可以参照《拉丁舞中***基本的腿部要求》可是踝关节跟我们的塑身有什么关系?很多女性朋友都很在意自己的腿型，对腿型的在意无非是两点，哪里有拉丁舞培训班，一是粗细，而是肌肉。女性的腿上全是肌肉肯定是不好看的，小腿部分肌腱很容易突起，但是脚踝的力量训练可以使我们的小腿到脚踝变成平滑的线条，而非小腿部忽然的突起。这就使得我们的腿部线条清晰柔和了。
全身的效果
***说下拉丁舞对全身的效果，舞蹈，不光是拉丁舞一般都是有氧运动，可以有效的消耗你身体积蓄的脂肪，奉节拉丁舞培训，而不像跑步或者其他运动一样短时间内大量消耗能量。想跑步或者一些剧烈运动虽然能消耗掉大量的能量，但主要还是用掉了你体内的糖分，不能去消耗你的脂肪储备，而有氧运动，如舞蹈，都是时间相对长，运动部分，可以有效的带来塑身效果。
关于拉丁舞的规范站姿
预告步站立姿态：左脚在前，脚尖向前方，身体***在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成***。右脚在后打开，膝盖绷直，年夜拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。右胯向后斜45°打开，使身体年夜上身到右脚尖形成一条很长的直线，可以在舞蹈中默示出很标致的形态和体型。
双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成***，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以年夜后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内***，两肩下沉同时将身体的中段（胸腰部门）向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收，少儿拉丁舞培训学校，小腹向上拉，但不成过度使身体变形，感受上身躯干是直的。两条年夜腿要稍内收，双膝要绷直，不成弯曲，年夜腿和小腿的肌肉要收紧，感受是向反标的目的拉紧。
拉丁舞鞋对于拉丁舞初学者的作用
初学者在学习拉丁舞时穿拉丁舞鞋的更多好处：
1、拉丁舞鞋除了外观吸引人外，它的后跟坡度还可以恰到好处的调整学生的站姿，使学生身体前倾，逐渐改掉驼背的习惯;
2、另外，高矮适中的后鞋跟可以在学生身体前倾的同时，让他们掌握脚趾抓地的力度，与地板更亲密的接触，从而理解“拉丁舞是地板的艺术”这一概念;
3、由于拉丁舞鞋的底部基本都是皮质的，所以在活动当中会觉得很柔软、舒适，不会感觉脚部僵硬，活动受限，而且柔软的鞋底更能突显学生脚背的弧度，展现更加***的姿态;
4、拉丁舞鞋的皮质底部还能起到防滑、防涩的作用，在比较光滑的地面，可以用刷子把鞋的底部刷出毛刺，以此来起到防滑的效果，拉丁舞 培训，反之一样。
由于学生们大多更注重鞋的外观，有时会购买一些看起来很漂亮的鞋，也因此忽略了拉丁鞋的真正作用。如果鞋的底部是硬革，那么活动起来就比较生硬，姿态也不能够展现的更好，会对舞姿大打折扣。所以在此希望各位家长和学生，在选购拉丁鞋时，要注意美观与实用相结合，充分发挥拉丁舞鞋的作用，这样才能更好的展现自己的所学，摆出更优美的舞姿。
重庆冯军拉丁舞欢迎你的到来！
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第10年
