盘氏瑶医告诉你生完孩子还是肚子大的真相
随着孕期的进展,胎儿的发育,你体内的生理结构也发生了一些变化:
腹部脂肪变多,腹直肌被拉伸变长,腹壁紧绷,但是生完孩子后,腹部肌肉松弛,腹壁的紧张度下降,被拉伸变长的腹直肌也没有立马恢复到原来的位置,发生了腹直肌分离,于是乎,多余的赘肉就开始在腹部堆积,产后恢复哪家好,肚子就这样轻而易举地产生了。
这是生完孩子还是肚子大的根源之一。
盘氏瑶医告诉你,产后康复很重要。
产后盆底康复训练 越早效果越好
产后一年内是盆底肌功能恢复的“黄金时间”,越早训练,效果就越好。
如果不做任何训练,随着年龄增大,水平下降,肌肉变得松弛,症状会越来越严重。
到了中老年后,很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁,有的甚至发展到***脱垂。
产后复查能及早知道自己产后盆底肌情况,建议大家一定不要忘记做产后42天复查。
盘氏瑶医告诉你
1、忌食生冷辛辣之物
新妈妈脾胃功能尚未完全恢复,苏州产后恢复,生冷之物易致淤血滞留,可引起腹疼、产后***不绝等。而辛辣燥热食物均会伤津耗液,使新妈妈上火,口舌生疮,便l秘或痔l疮发作,而且会通过***使婴儿内热加重。
2、忌过量饮用白开水
一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象,产后恢复中心,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出,如果又喝进许多水,将可能不利于身体恢复。
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