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产后***需补充钙质:妈妈们产后补钙是十分重要的,每天至少要喝250毫升奶,多食用富含钙质的食物,多去户外晒太阳,做做产后保健操,以促进骨密度恢复。
富含钙质的食物:牛奶、酸奶、豆浆等饮品,虾皮、虾米、海带、鱼类、瘦肉、鸡蛋等肉类,豆腐、大豆、黄豆等豆类,芹菜、油菜、小白菜等蔬菜类,芝麻和奶酪都是富含钙质的食物。
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哺乳期要避免高盐分食品
哺乳期不能吃腌制的鱼,肉一类食物,一般成人每天盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌盐,也不要吃得太咸,乳母盐过多,会加重***赃的负担,对***不利,也会使血压增设。
油炸、高脂肪食品
哺乳期不能吃油炸食物,因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利,
不能吃过量味精,
食用味精对婴儿发育有严重影响,特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期蕞好忌食味精,产后康复套盒用途,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
药品和酒精
二者均会通过***传给宝宝,喝酒是禁止的,而产妇在一般情况下,蕞好不要服用药品,如果实在是必须,那么一定要去医院,在医师指导下用药。
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产后恢复有哪些项目?
产后恢复中心的项目较多,覆盖了头部护理、面部护理、腰腹部塑形碱脂、腿部收紧、淋巴畅通等,以下是新妈妈们医美医药产后修复套盒部分功效介绍:
***文修复:引进了医学***人士的***文修复精华配方,通过***的一起的机械波作用于人体,刺激细胞运动、加速细胞代谢,使脂肪细胞内的内容物异化分解,减少细胞体积,雕塑形体。
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