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由于长期伏案工作是身体前屈，肌肉，韧带，筋膜，关节囊等软组织长期处于紧张状态，使颈部肌肉劳损，血管中的疲劳物质和氧自由基引起无菌性***，就会在肌肉筋膜里面产生浮肿，这种情况下就会产生疼痛的因子来刺激神经末梢产生疼痛，在疼痛的作用下，血液中的疲劳物质，疼痛因子和氧自由基沉积，久而久之形成骨关节的病变，使得颈椎的椎间盘退化，产生骨质曾生，椎间盘直接压迫相关的颈肩神经，脊髓，椎动脉，由神经一起疼痛，同时伴随有眩晕，头晕，头疼，偏头疼，头部重压，紧束感，手臂***性疼痛，手指发麻，腿软，视力减退，心率失常等症状。颈椎不适症的不断加重可导致昏厥，肢体瘫痪，知呆，诱发严重后果。因而颈椎不适症的预防，至关重要。

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颈椎是人体的主要支柱，与人的生命***-延髓紧密相连，有丰富的血管，神经丛，保障人体的基本生命信息的上传下达和营养输送，任何细微的变化都可导致人体生命气官的不适。

从中医传统角度讲：一 人体分为三焦，分别为上，中，下三焦。上焦主气，中焦主血，下焦主水。“气不通则血不流，血不流则水不排，水不排则毒瘀滞”毒瘀滞就会造成气血循环差体现在面部就是诸多面子的问题。二 经过肩颈的有无数条血管，神经，经络，如果造成淤堵，养生套盒沙棘排酸，后果非常严重。

颈椎气血循环差：一 面色偏黄，毛孔粗大，易长黑头，长斑长痘，易患鼻焱，咽焱，气管焱，支气管焱，胸闷气短，肺功能弱，四肢无力，易疲劳。二 面色发青，或偏黄干燥，长斑，暗无光泽，头晕头疼，***，失绵多梦，头发干枯，乏力，随着年龄的增长易患老年知呆症，易肝气郁结，阴虚火旺，月经失调等等。

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吞唾液养***

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由***所主。您可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，您就会感到腰部酸软、身体疲劳。这反过来证明，吞咽口水可以滋养***精，起到保***的作用。

饮食养***

能够补森的食物有很多，除了黑芝麻、***、黑米、黑豆等黑色食物外，核桃等坚果类食物也可起到补森养***的作用。

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