海参鸡丝汤:海参400g、竹丝鸡500g。先将竹丝鸡跺成小块放入炖碗里。放入姜片,杞子红枣。再将切成小块的发泡海参加入。温中益精、养血,阴阳双补之品。
杞子虫草百合炖肝汤:枸杞子30克,冬草10克,百合50克。洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟,加入猪肝或羊肝100克及调料适量,再煮约30分钟即可,吃肝喝汤。适用于肝阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等
补身,中医名词,指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸等手段达到改变身虚的状态;中医认为,身虚分***阴虚和***阳虚,身虚多为长期积累成疾,切不可因急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补身壮***,应慢慢调理。身虚分***阴虚和***阳虚,***阴是物质的,***阳和***气是功能的。如果消耗的物质比较多,如***精,或姓生活过于频繁,或劳力(包括脑力、体力)过度,或生下来身体弱,物质基础比较低,出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕***,牙齿松动,记忆力减退,姓欲减退,遗经、早谢等等,为身阴虚的症状。
饮食调理是要长期的,不是突然吃一下就可以好,但是注意饮食调理是很重要的。***近开始就要注意,一日三餐按时吃,营养均衡搭配是关键,食疗养生汤招商,好是早餐吃的有营养。中餐和晚餐是可以做一些补的菜的,羊肉,鸡蛋,韭菜,虾仁都是可以的,可以多吃一些。平时也要多吃富含维生素的水果蔬菜,多喝水,多锻炼也是非常重要的,希望长期坚持,这样是可以补的。
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