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产后***护理:呵护女人的骄傲

1.保持***清洁

产后***开始分泌***,加上自身排出的汗液可能会在乳TOU周围形成一层垢痂,在***次哺乳前妈妈们应先清洗***。用清洁的植物油涂在乳TOU上,等乳TOU的垢痂变软后,用碱性小的温肥皂水清洗。再用温水擦洗***、乳TOU及乳YUN。

***护理小贴士:每次给宝宝哺乳后,***适合用温水将乳tou、乳YUN及其周围擦洗干净,保证***的清洁,预防宝宝胃肠道***。

2.喂奶方法要正确

在哺乳期内,妈妈要根据具体情况选择正确的喂奶方式,小儿***的好处,一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳TOU疾病的发生。哺乳时妈妈要先将***托起,火凤凰小儿***培训,用乳TOU逗引宝宝的下唇,在宝宝张口较大时,将乳TOU送入宝宝的嘴里。要将乳TOU及乳YUN的大部分一起塞进,这样可有效防止乳TOU皲裂。哺乳结束后,在宝宝停止吸吮时,轻轻用食指按压宝宝的下唇,使空气进入口腔,消除负压;再轻柔地将乳TOU从宝宝口中移出。

***护理小贴士:避免在宝宝吸吮的过程中强行将乳TOU拉出,这样易使乳TOU破损。喂奶时应两侧***交替进行,以免引起两侧***不对称。

3.合理的营养饮食

产后妈妈们要注意营养的均衡摄取,尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些,还要多吃蛋白质含量丰富的食物和蔬菜水果。有些妈妈不满意自己臃肿的身材,急于进行节食减肥,其后果可能使***组织受累,导致***缩小。哺乳期间妈妈们还要远离汽水、巧克力、冰淇淋、茶等含coffee的食物,它们会加重***的肿胀感,使妈妈们感到不舒适。

***护理小贴士:增加豆类食品的摄入对***的保养大有裨益,种子、坚果类食物含丰富蛋白质,小儿***,如杏仁、核桃、芝麻等,能让***组织更富有弹性。

4.进行******

可在每晚临睡前或起床前对***进行***。具体方法为将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧***上,以乳TOU为中心,顺时针由***外缘向内侧推行、***,每次10~15分钟。

***护理小贴士:******的动作要细致认真,不可乱按乱搓,以免伤到***。此法可促进局部的血液循环,防止***松弛下垂。

5.选择合适的内衣

妈妈们要选择舒适的棉质内衣,避免刺激性的衣料直接与身体发生接触。每天应更换干净的内衣,保持***清洁。不要选择有塑胶边或支撑的胸垫。宝宝断奶后可以穿产后塑身******,这样能有效集中托高***。

6.产后健胸操

产后若及时进行胸部肌肉锻炼,就能使妈妈们的***看上去坚挺、结实而丰满,这是较有效、较经济的方法。妈妈们可在产后每天坚持做简单的扩胸运动,帮助锻炼胸部肌肉

哪些食物不宜作为宝宝辅食

【主食类】

细粮 不适合的原因:维生素遭到破坏,特别是减少了B 族维生素的摄入,会影响宝宝神经系统的发育。还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,易导致近视。

【荤食类】

(1)蛋清 不适合的原因:蛋清中的蛋白分子较小,有时能通过肠壁直接进入血液中,使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应,导致泡疹。

(2)鱼 不适合的原因:避免进食体型较大的鱼类或其他重金属含量较高的鱼类,如鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼、金目鲷及吞拿鱼,特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。

【海鲜类】

螃蟹、虾等带壳类海鲜 不适合的原因:会引发婴儿的过敏症状,不宜在1岁以前喂食。

【蔬菜类】

(1)含有大量草酸的蔬菜 菠菜、韭菜、苋菜等 不适合的原因:含有大量草酸,不易吸收,且会影响钙的吸收,会导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

(2)不易消化的蔬菜:婴儿的消化功能发育不完全,所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜宜避免,此外,纤维素太多的菜梗也不要给宝宝吃。

【豆类】

不适合的原因:含有能致***的因子,宝宝更易受损害。此外,豆类较难煮熟,容易引起过敏和***反应。

【水果类】

(1)芒果 不适合的原因:芒果中含有一些化学物质,不成熟的芒果还含有醛酸,这些都对皮肤的黏膜有刺激作用,会引发口唇部接触性皮炎。

(2)菠萝 不适合的原因:含菠萝蛋白酶等多种活性物质,对皮肤、血管都有刺激作用,小儿***适合的病症,有些人食用后会出现皮肤瘪痒,四肢、口舌麻木等症状。

(3)有毛的水果 不适合的原因:如水蜜桃、猕猴桃等,含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应。

【饮料类】

(1)矿泉水、纯净水 不适合的原因:矿泉水中矿物质含量过高,容易增加身体负担。长期饮用纯净水会使孩子缺乏某种矿物质。净化过程中使用的原料,可能对婴幼儿肝功能有不良影响。

(2)功能饮料 不适合宝宝的原因:大都富含电解质,会导致婴儿的心脏承受不了,加大儿童患血压高、心律不齐的几率,或者是身体功能受到损害。

(3)刺激性的饮料 可乐、咖啡、浓茶等不适合的原因:含太多糖分没有营养,容易引起蛀牙并且影响宝宝的味觉,使人兴奋,会让小儿不安,甚至影响宝宝的生物钟。

【火凤凰】荐读:中暑了怎么办?

如果孩子发生了中暑的情况,建议以下三个步骤缓解:

一,脱离中暑的环境,到阴凉的地方去,让患者平躺休息;

二,尽快物理降温。把衣服解开,可以用温凉的湿毛巾给患者擦拭,或通过风扇、空调等降温。

三,如果患者意识清晰,要少量多次的补充盐水,注意,是淡盐水,不是白开水!

如果上述三点做完都没有用,或者一开始就已经有昏迷等情况,要尽快去医院就医!

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