6.豆类。豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
7.油腻食物。含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
8.冷饮。冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时喝些热饮料,农产品供应供求,比如茶和热柠檬水。而冷饮则放在两餐之间喝。
9.巧克力。巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。
深圳宏鸿农产品食材配送|豆芽营养价值
1.豆芽中含有丰富的维生素C,可以治坏血病;
2.它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血1管病变的作用;
3.绿豆芽中还含有核黄素,对口腔1溃疡的人很适合食用;
4.它还富含膳食纤维,是便1秘患者的健康蔬菜,有预防消化道ai症的功效;
5.豆芽的热量很低,农产品仓储运输,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的
功效
黄豆发芽后,胡萝卜素可增加1~2倍,维生素B2增加2~4倍,维生素B12是大豆的10倍,维生素E是大豆的2倍,尼克酸、叶酸等物质也成倍增加。
黄豆发芽后天门冬氨酸急剧增加,所以经常吃黄豆芽能减少体内乳酸堆积,农产品,有助于消除疲劳。绿豆芽的营养价值也毫不逊色,它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,农产品 配送,特别是维生素C的含量尤其丰富。
虽然绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘,但功效不同。
绿豆芽具有清热、除湿的作用。适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、目赤肿痛等患者食用。黄豆芽具有清热、降1血压、美肌肤的作用。
豌豆苗营养成分
豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,有利1尿、***、消1肿、止1痛和助消化等作用。豌豆苗能治晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。
功效作用
1.增强机体***功能:豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有***蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。
2.防ai:豌豆中富含胡萝卜素,食用后可防止人体致ai物质的合成,从而减少ai细胞的形成,降低人体ai症的发病率。
3.通利大肠:豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。
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