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老年服维生素须知/保健

维生素A

老年人的上皮细胞容易受到损伤，抵抗力也相对较低，面瘫恢复按摩培训，而维生素A的主要作用是维持各种上皮细胞的生长，因此，适当补充维生素A很有必要。可从饮食中，如胡萝卜、奶类、蛋类、动物肝类、深色蔬菜、蛋类、乳类补充。

维生素B1

维生素B1可预防脚病、增加食欲，营养神经，增进肌肉功能等。老年人一般容易出现胃口不佳，或患有周围神经***状，面瘫恢复按摩培训哪家好，此时，面瘫恢复按摩培训馆，服用维生素B1对康复有重要作用。维生素B1广泛存在于谷类、小麦、大豆等粗制食品中。老年人如长期白米、面粉等，可能出现缺乏维生素B1的情况。

检查

1.静止检查

（1）茎乳突 检查茎乳突是否疼痛或一侧颞部、面部是否疼痛。

（2）额部 检查额部皮肤***是否相同、变浅或消失，眉目外侧是否对称、下垂。

（3）眼 检查眼裂的大小，两侧是否对称、变小或变大，上眼睑是否下垂，下眼睑是否外翻，眼睑是否抽搐、肿胀，眼结膜是否充血，是否有流泪、干涩、酸、胀的症状。

（4）耳 检查是否有***、耳闷、听力下降或过敏。

（5）面颊 检查鼻唇沟是否变浅、消失或加深。面颊部是否对称、平坦、增厚或抽搐。面部是否感觉发紧、僵硬、麻木或萎缩。

（6）口 检查口角是否对称、下垂、上提或抽搐；口唇是否肿胀，人中是否偏斜。

（7）舌 检查味觉是否受累。

饮食调摄

青少年生长发育迅速，代谢旺盛。必须***合理地摄取营养，要特别注重蛋白质和热能的补充。碳水化合物、脂肪是热能的主要来源，碳水化合物主要含于粮食之中，面瘫恢复按摩培训价格，青少年应保证足够的饭量，增加粗粮在主食中的比例，并摄入适量的脂肪。女青年不应为减而过度节食，以致营养不良。男青年也不可自恃体强而暴饮暴食，饥饱寒热无度。对批天不足体质较弱者，更应抓紧发育对期的饮食调摄，培补后天以补其先天不足。