breaking舞步、百分舞 街舞solo

街舞breaking***基本功练习

breakingbreaking怎么入门

    街舞breaking首先应从***基本***的toprock和footwor学起，向六步，三步....之类的， 接着可以学一些freeze（定格动作），先学肩撑，接着三角撑，头定，baby，这些基本的freeze一定要练得很牢固，为以后打基础。    再进一步学习freeze连接的方法，比如，三角撑起头定，头定下三角撑等等，要把freeze练得很熟，掌握自如~ 以上都是Breaking的一些基础，不是很难，但越到后来就会进入一个瓶颈阶段，进步不会很快，但要能坚持下来就能出效果。 然后练倒立，breaking教学，学会控腰，这是很重要的一点。 倒立能很稳得坚持30秒到一分钟左右后，开始练习NIKE，折腰，双手跳，breaking舞步，单手跳... 这个时期要注意增强自己的力量练习，多做夹臂俯卧撑和两头起，提高自己的上肢力量和腰部力量。

    随后可以练习power move (大招），直升机，风车，托马斯，~~~~ 每次练舞时可以先将一些基础（toprock，footwork，freeze..)复习一遍，一方面是为了做到热身的效果要不然拉韧带时很容易拉伤，另一方面是为了复习。当觉得热身得差不多了，就开始拉韧带，拉完了就再练几遍基础，觉得有感觉了就开始练招。练招千万别怕摔，但还是要注意，要按规范的方法练习，要不然容易受伤。以上的东西都按自己的习惯去安排时间。然后就是跟音乐跳套路，breaking怎么入门，breaking不是死的东西，它是让舞者自己编出来的舞种。所以套路一般都跳自己的东西。***后就是身体素质，俯卧撑、两头起等等都可以提高自己的身体素质。

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1常见基本术语? B-Boy

Bronx-boy，跳Breaking的男孩都叫B-Boy、女孩为B-Girl。

? CREW

（B-boy的团体）。

? BATTLE

个人或B-boy团体间的挑战（俗称尬舞或斗舞）。

? ROUTINES

由几个舞者一起连结或执行舞蹈动作。

? PERFECTI***

指的是一个B-boy***l好的动作。

? BITE

从别人那里偷学动作。

2动作术语

? BACKSPIN    利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部，脚缩起来尽量靠近身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。(俗称背旋)

? WINDMILL    B-boy从一个肩膀转向另一个肩膀，双脚持续的在空中旋转。

? MUNCHMILLS（baby windmill）     类似像风车一样，不同的是脚都是交叉弯曲的。

? AIRSWIPES    开始时，双手双脚都放在地上，监利breaking，脸朝上。一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转，在脚着地前另一只手先着地。如果做的正确的话应该整个身体都能旋转到。

? HALO     风车的动作，但是却不是由肩膀转到肩膀而是用头去转（俗称刷头风车），也有不刷头的风车，但是每一圈都需要卡一下Freeze。

?Air Flare    由身体所有部分用高超的技巧和惊人的力量做成的动作，全身倒立旋转在空中的。以腰部作为旋转轴，用双腿带动身体旋转的一种动作。

?One hand elbow air tracks    即肘转。

?JACKHAMMAR    即用单手飞机跳。

?UPROCK    基本和TOPROCK类似是在斗舞时候用来进行向对方挑战的舞步。