上海视力保健加盟

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矫正视力的锻炼方法

转眼法：选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，***回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

眼呼吸凝神法：选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，学生视力保健加盟哪家好，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

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相信你早已习惯戴上新眼镜的头晕脑胀，也多半体会过镜架夹痛太阳穴的痛苦，甚至由于长久的忍受，已渐渐习惯头晕脑胀或视野变性。这些问题是因为半吊子的验光、不适合的镜片，甚至戴上眼睛后焦距移位，导致眼睛必须不断去适应等问题造成的。为什么我们配不到好眼镜？明明验了光，上海视力保健加盟哪家好，试戴也没问题，为什么新眼镜还是需要适应？一般眼镜店的配镜省略了很多检查项目，因此缺乏***配镜上的重要数值，可以说只做了完整验光的10%。那么想要戴的舒适健康，当然只能靠运气！而我们必须要有一个正确的观念：不管再多人戴眼镜，近视、***和老花依然跟重听、弱1视一样是生理障碍。所以眼镜不是商品，而是一次矫正视力的治1疗。所以，配眼镜需要的是100%的验光，少年视力保健加盟哪家好，而不是10%

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目前矫正屈光不正采用的方法主要有三种：佩戴框架眼镜、角1膜接触镜和激光手术***。对于儿童来说，很安全的还是佩戴框架眼镜来矫正视力。除了物理性的矫正方式，平时在饮食中也可以补充一些有利于眼睛的微量元素。

1、含钙食物：饮食缺钙，则会引起幼儿神经肌肉兴奋性***，使眼肌处于高度紧张状态，时间久了容易造成视力损害，所以，多给孩子摄入含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙。

2、含维生素A食物：含维生素A的食物可以预防结膜和角1膜发生干燥和退变，可预防和***“干1眼病”。维生素A还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。富含维生素A的食物有猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心自薯以及橘子、杏子、柿子等。

3、含维生素C食物：维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊，从而患上白内1障。多给幼儿摄取含维生素C的食物，如各种蔬菜和水果，其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量很高。

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高度近视者的福音——ICL晶体植入，ICL晶体植入通过植入一枚比A4纸还薄的微型人工晶体，帮助高度近视者恢复高清视觉，可矫正高达1800度以内近视，600度以内散光。由于ICL晶体植入术的安全、有效，它获得了美国FDA(美国食品药品监督管理1局)的批准应用，在***超过60个国家广泛开展，每年***有超过10万例的人接受ICL晶体植入手术。ICL手术对角1膜厚度没有要求，保留了角1膜组织的完整；可逆不同于普通隐形的眼镜，所植入晶体可以永1久性植入眼内。如果以后需做其他眼部手术，也可以随时取出或更换；矫正后可达到甚至超出矫正前戴眼镜的效果，视觉质量高清。晶体植入眼内后，不仅看不到也感觉不到晶体的存在，长久舒适；ICL晶体还可阻挡紫外线，有助于遏制紫外线引发的相关眼病。