魅丽女子舞蹈(图)|城北肚皮舞培训|肚皮舞培训

“速成”是由现在市场上的培训机构为迎合消费者急于求成的心态而催生出来的的概念。其实没有一门艺术是可以速成的，让人们对肚皮舞产生“速成”错觉的原因可能是由于肚皮舞的门槛不高，不管你以前是否学过舞蹈，只要你喜欢、想学，北关肚皮舞培训，都是可以通过练习达到一定效果，但这***意味着只需通过短时间的封闭培训就能掌握肚皮舞的所有技艺。

任何舞蹈艺术都需要长期的锤炼和琢磨，更何况肚皮舞是一门具有几千年深厚历史沉淀的舞蹈艺术。培训机构一至两个月的集中学习，即便是每天学习六个小时以上，城北肚皮舞培训，其实也只能算是入门。

1.单侧肩膀向上提起，靠近耳朵

2.在肩膀上提的基础上，方新村肚皮舞培训，手肘向上提起，肚皮舞培训，让腋窝下呈夹球状。

3.保持肩膀和手肘上提，将手腕向上提起，超过头顶，大臂在耳侧。

4.在手肘和手腕保持上提的状态下，肩膀下沉。

5.手腕随肩膀向下回落，提起的手腕留住，感觉像旁边有一堵墙，手掌扶墙而下的感觉。

6.***把手腕落下回至体侧

肚皮舞蛇形手臂是肩膀---手肘---手腕三个关节顺次相接提落的过程，这三个点的连接不是机械和停顿的，而是流畅的、圆润的，这样才能使手臂更加的纤美。

格外要注意的是无论是上提还是下落，先发力的永远都是肩膀，因此这个动作更是灵活了肩膀，让肩部线条更加的圆润。另外还要注意手掌做兰花指。