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维康上门体检网知识普及:90%的人不知自己是***前期!

糖鸟病是一种终身性的慢性疾病。在生活水平提高的今天,越来越多的人在不知不觉中成为了糖鸟病大***的一员,因此不少人是谈“糖”色变,都在寻找预防和至疗糖鸟病的方法。只是很多人不知道的是,糖鸟病前期也可能被误诊。

据醉新的糖鸟病调查结果显示,我国约有4亿人处在糖鸟病前期,但是其中90%的人不知道自己处于糖鸟病前期!糖鸟病前期可以说是糖鸟病发展的必经之路,如果不重视这个阶段,没有及时进行干预,就会走上终身至疗的道路。

什么是糖鸟病前期?一般来讲,糖鸟病前期是指空腹或者餐后血糖指标超过正常,但还未达到诊断糖鸟病的诊断标准。如果糖鸟病前期人群积极采取干预措施,不仅可以避免发生糖鸟病,还能降低***疾病的发生风险。

那么怎样才能进行积极干预呢?首先你得了解糖鸟病前期的空腹血糖和餐后血糖这两个指标。

如果6.1 mmol/L≤空腹血糖<7.0 mmol/L,糖负荷后2小时血糖<7.8mmol/L,这称为空腹血糖受损(IFG)。

如果空腹血糖<7.0 mmol/L, 7.8 mmol/L≤糖负荷后2小时血糖<11.1 mmol/L,这称为糖耐量减低(IGT)。

IFG和IGT统称为糖鸟病前期。有研究表明6年后,66%的IGT患者变为糖鸟病。20年后,93%的IGT患者转变为糖鸟病。所以,糖鸟病前期必须进行干预,必要时得进行至疗。

这些干预措施助你远离糖鸟病

1.合理控制体重

过胖或者过瘦都容易被糖鸟病盯上,因此处于前期的人群要慢慢达到或保持理想体重。建议每周自测体重,学生健康体检,根据体重变化制订相应的饮食策略,这样才能做到有效干预。

2.注意休息饮食

当下生活压力大,生活节奏快,处于糖鸟病前期的人群一定要尽量做到规律作息和劳逸结合。同时要合理安排时间,保证早餐、中餐的数量和质量,避免暴饮暴食。如果是工作时感到饥饿,可摄入少量坚果,如花生、腰果、核桃。

3.巧喝茶类饮品

喝什么也很重要。处于糖鸟病前期的人去可多选用***、菊花、荷叶、枸杞子等药食两用的中药代茶饮。比如说枸杞子和菊花一同泡茶,荷叶与***一同泡茶等。

4.保证每天运动

久坐、多吃和少动更易诱发糖鸟病,因此一定要坚持运动,保证每天的运动量。处于前期的人群应根据自己的身体状况,选择适合自己的运动方式,每周至少保证5次的有氧运动,每次30分钟以上。

5.保持乐观积极

情绪对疾病的影响,也是不容忽视的。因此处于前期的人群要避免生气,保持心情舒畅,同时也要避免情绪紧张,过度担心糖鸟病的发生,反而更容易诱发糖鸟病。所以要保持乐观积极的心态。

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维康上门体检网知识普及:体内***太多,身体会发出7个报警信号!

除了吸烟,还有哪些外源因素会导致肺ai ?

***想到的是***,***是明确的致ai物。中国是全世界***问题***严重的国家,没有之一!

中国超过7 亿女性和小孩,在家里和公共场合,都长期是***受害者。

世界卫生组织估计,工厂上门体检,中国每年光***就导致10 万人***,相当于每年一次汶川***!

这10 万人中,就有很多不吸烟的女性肺ai患者。研究表明,如果老公吸烟,老婆得肺ai的概率是普通人群的200% 以上。

再次呼吁,请不要在家里和公共场合吸烟!

隐藏的因素

***显然有害,但它不是诱发中国女性肺ai的醉大原因。

主要证据来自基因研究:不吸烟女性肺ai和吸烟者肺ai,虽然表面看起来差不多,但从基因突变角度来看,截然不同,可以说完全是两种疾病!

不吸烟女性得的几乎全部是肺腺ai,大部分是***R 和ALK 基因突变,适合用靶向***;而吸烟者的肺ai各种各样,但***R 和ALK 基因突变少,通常没有靶向***,但对***近的***疗法响应较好。

如果女性主要受害于***,职业病上门体检,那她们的ai细胞应该和吸烟者的更接近才对。

看来,还有别的因素,是什么呢?

是雾霾吗?

雾霾毫无疑问是严重健康隐患,但也应该不是主要因素。证据主要有两方面:

? 理论上,雾霾即使致ai,也需要很长时间(吸烟导致肺ai平均是25 年左右)。所以***近几年的雾霾,可能导致未来肺ai大量增加,但不是今天寻找的***。

? 中国不吸烟女性高发肺ai在20 世纪七八十年代就已经很明显,当时根本没有雾霾问题。

寻找现在女性肺ai高发的原因,我们应该往前推,看看***近几十年有什么因素是中国女性长期接触,而美国人比较少的?

***确实是空气污染。但不是雾霾,而是被很多人忽视的室内空气污染!

被忽视的室内污染

***的室内污染源有两个:

一号罪犯:室内燃料。

相信很多人,尤其是北方人都记得一个东西叫“蜂窝煤”。

蜂窝煤,平时烧水做饭,冬天烤火取暖。类似的,农村还有大量的柴火灶。

如果天气寒冷,通常门窗关闭,通风极差,有害气体和颗粒物都大量囤积,成为严重健康隐患。

20 世纪八jiu十年代大量研究发现,中国北方,尤其是东北,女性得肺ai比例显著超过南方。类似蜂窝煤、煤球、柴火这类室内燃料的污染,被认为是主要原因之一。

当然,对很多城市人来说,这些都是过去时了,咱们危险解除了吗?

并没有,因为还有另一个同样严重的污染源。

二号罪犯:炒菜油烟!

中国人和美国人做饭有个巨大差别,就是咱们炒菜特别喜欢用热油。我们都很喜欢听食材放进热油锅里那个“刺啦”的声音,听起来就很香。但很多人没有注意到,伴随着悦耳的“刺啦”,冒起了滚滚浓烟。

油烟,是和雾霾一样糟糕的致ai物!

不信?但结果让人吃惊。

西红柿炒鸡蛋,PM2.5 超过1000 !

晚上吃烧烤更惨烈,PM2.5 超过7000 !

研究发现,油炸或者热油炒菜的时候,PM2.5 能迅速飙升几十倍。川菜是重zai区。

油烟这类PM2.5 是瞬时的,短期的,无法直接和长期笼罩的雾霾比较谁更严重。但大量研究表明,厨房油烟是潜在致ai因素,还能引起很多各种各样的疾病,尤其是呼吸道和***疾病。

所以,河南上门体检,要注意厨房通风,减少爆炒,减少油炸,考虑把早餐煎鸡蛋改成水煮蛋,等等。

还有没有简单点的办法?

有的!买个好的抽油烟机!

(注:由于发布文章有字数限制,本篇文章又较长,所以分为上下篇发布,想了解相关知识的,可进行搜索查看或者搜索维康上门体检网找在线客服咨询。)

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