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第三名：恐惧

“害怕公共场合与人交往，看到恐布片就汗毛竖立惊声尖叫。”人在面临威胁，或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪，这就是恐惧。它可能派生出很多种其他的情绪，比如紧张、焦虑、害怕、不安等。调查显示，“害怕失去工作”是男人***恐惧的一件事情。如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕倔。

消恐药：恐惧是很正常的心理反应，不必有压力和负担。对于已经发生的恐惧事实，要设法冷静下来。想到事情***坏的结果并坦然面对。也可以先将自己恐惧的各种可能因素列举出来，学会直面它。

第四名：忧郁

性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……这是部分ai症***的共同特点。长期处于忧郁状态，会导致过多的甚上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。不少老年人由于退休后儿女不在身边，在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。

宽心丸：面对忧郁可以反向思维，看到问题中好的一面，并积极寻求快乐的心态。广交朋友可以让自己的注意力转移，和三五好友下几盘棋、唱唱京剧甚至跳几支舞都有利于消除心中的郁闷。

第五名：敌意

现代人工作生活压力大，每天接触到形形se色的人，其中难免有“不对付”的，很容易产生付面情绪。敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏***系统，更严重的会导致心脏受损。消极情绪与肺功能***有关，还会反过来加速老人肺功能***。此外，敌对情绪还会引起心脏病、笑喘等。

友善片：80%的敌对情绪是能被克服的，试着将对方的优点放大，正视社会和职场规则，多想一点工作，少算计人际关系.当出现敌对情绪的苗头时，可以给自己沏一杯绿茶，其中的茶氨酸有助平稳情绪，理清思路。

第六名：多疑

中国人是***疑的。办公室里发生一些不愉快的事情，强行与自己联系起来；丈夫晚归几小时，马上怀疑他是否有第三者。多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑，特别是有些老年人，即便一点小事，也要琢磨猜忌很久.他们天天紧张不安，***终可能导致心理崩溃，也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。

抗疑素：如果感到有多疑的情绪滋生，可以每天记录自己一个优点，这样有助于增强自信心，企业上门体检，改善别人面对面沟通的能力，减少误解.

第七名：季节性失控

研究显示，在炎热的夏季，约有10%的人容易情绪失控，频发争执和摩擦；在冬季，抑郁患者会比平时多.这些情绪问题被统称为'季节性情绪失调'，对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的***。

情绪阀：夏天时积极调整饮食起居，用跑步、游泳等运动方式转移付面情绪。冬天时多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，提高室内自然光线等，都有利于排解消极情绪。

（注：由于发布文章有字数限制，本篇文章又较长，所以分为上下篇发布，想了解相关知识的，可进行搜索查看或者搜索维康上门体检网找在线客服咨询。）

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除了吸烟，还有哪些外源因素会导致肺ai ？

***想到的是***，***是明确的致ai物。中国是全世界***问题***严重的国家，没有之一！

中国超过7 亿女性和小孩，在家里和公共场合，都长期是***受害者。

世界卫生组织估计，中国每年光***就导致10 万人***，相当于每年一次汶川***！

这10 万人中，就有很多不吸烟的女性肺ai患者。研究表明，如果老公吸烟，老婆得肺ai的概率是普通人群的200% 以上。

再次呼吁，请不要在家里和公共场合吸烟！

隐藏的因素

***显然有害，但它不是诱发中国女性肺ai的醉大原因。

主要证据来自基因研究：不吸烟女性肺ai和吸烟者肺ai，虽然表面看起来差不多，社区上门体检，但从基因突变角度来看，截然不同，可以说完全是两种疾病！

不吸烟女性得的几乎全部是肺腺ai，大部分是***R 和ALK 基因突变，适合用靶向***；而吸烟者的肺ai各种各样，但***R 和ALK 基因突变少，通常没有靶向***，但对***近的***疗法响应较好。

如果女性主要受害于***，那她们的ai细胞应该和吸烟者的更接近才对。

看来，还有别的因素，是什么呢？

是雾霾吗？

雾霾毫无疑问是严重健康隐患，但也应该不是主要因素。证据主要有两方面：

? 理论上，浙江上门体检，雾霾即使致ai，也需要很长时间（吸烟导致肺ai平均是25 年左右）。所以***近几年的雾霾，可能导致未来肺ai大量增加，但不是今天寻找的***。

? 中国不吸烟女性高发肺ai在20 世纪七八十年代就已经很明显，当时根本没有雾霾问题。

寻找现在女性肺ai高发的原因，我们应该往前推，看看***近几十年有什么因素是中国女性长期接触，而美国人比较少的？

***确实是空气污染。但不是雾霾，而是被很多人忽视的室内空气污染！

被忽视的室内污染

***的室内污染源有两个：

一号罪犯：室内燃料。

相信很多人，尤其是北方人都记得一个东西叫“蜂窝煤”。

蜂窝煤，平时烧水做饭，冬天烤火取暖。类似的，农村还有大量的柴火灶。

如果天气寒冷，通常门窗关闭，通风极差，有害气体和颗粒物都大量囤积，成为严重健康隐患。

20 世纪八jiu十年代大量研究发现，中国北方，尤其是东北，女性得肺ai比例显著超过南方。类似蜂窝煤、煤球、柴火这类室内燃料的污染，被认为是主要原因之一。

当然，对很多城市人来说，职业病上门体检，这些都是过去时了，咱们危险解除了吗？

并没有，因为还有另一个同样严重的污染源。

二号罪犯：炒菜油烟！

中国人和美国人做饭有个巨大差别，就是咱们炒菜特别喜欢用热油。我们都很喜欢听食材放进热油锅里那个“刺啦”的声音，听起来就很香。但很多人没有注意到，伴随着悦耳的“刺啦”，冒起了滚滚浓烟。

油烟，是和雾霾一样糟糕的致ai物！

不信？但结果让人吃惊。

西红柿炒鸡蛋，PM2.5 超过1000 ！

晚上吃烧烤更惨烈，PM2.5 超过7000 ！

研究发现，油炸或者热油炒菜的时候，PM2.5 能迅速飙升几十倍。川菜是重zai区。

油烟这类PM2.5 是瞬时的，短期的，无法直接和长期笼罩的雾霾比较谁更严重。但大量研究表明，厨房油烟是潜在致ai因素，还能引起很多各种各样的疾病，尤其是呼吸道和***疾病。

所以，要注意厨房通风，减少爆炒，减少油炸，考虑把早餐煎鸡蛋改成水煮蛋，等等。

还有没有简单点的办法？

有的!买个好的抽油烟机！

（注：由于发布文章有字数限制，本篇文章又较长，所以分为上下篇发布，想了解相关知识的，可进行搜索查看或者搜索维康上门体检网找在线客服咨询。）

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