麦片的吃法,襄阳市食之味商贸有限公司,麦片

喝咖啡的好处和坏处：总结如下

1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的含有***B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、单宁酸等。

2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，***消化系统

，对大便不通畅有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。

3.咖啡有***的功效。酒后喝咖啡，将使由酒精快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢，而咖啡则具有这些。

5.一日三杯咖啡可预防胆疾病。能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆固醇，美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得肝胆疾病的机率低于40%。

6.常喝咖啡可防止***线伤害。***线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

7.咖啡的保健***功效。咖啡具有防氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、利窍除湿、化淤、息风止痉等作用。

8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天约3杯煮泡咖的，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

喝咖啡的好处和坏处：以下六种人喝咖啡的坏处多

患心脑血管疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起***疾病。

老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

肠胃患者——喝咖啡过量可引起胃疾病恶化。

孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形。

维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

***患者———饮用过量的咖啡对正常人有致命的危险。

医生提醒市民，切忌在空腹时喝咖啡，会刺激胃酸分泌，尤其是有***的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。

喝咖啡的好处和坏处各有很多，适量的饮用，产生的反作用并不大。此外，值得注意的是，心脑血管患者应避免在工作压力大的时候喝。因为咖啡可能导致血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危害。

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牛奶减肥法

牛奶不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。美国田纳西大学营养学院的Michael B. Zemel博士说，“只有当你体内有足够多的钙时，才能快速消耗脂肪。”早在10年前，Zemel博士做了一个试验：他让一组患血压偏高的男性每天喝两杯酸奶，结果不但他们的血压都有所下降，而且每人的体重也平均减轻了11磅。

成分编辑1.营养丰富：牛奶牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。2.美容养颜：牛奶营养丰富，含有脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素族，它们能滋润肌肤。3.有助减肥：牛奶中含有丰富的钙元素，能帮助人体消耗脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，请每天喝奶吧。

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