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海兴活力体育器材厂

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小学生跳高怎么训练?学校跳高垫批发中心

由于小学生身体还处在生长发育阶段,所以练习跳高必须要注意循序渐进,切不可操之过急,要不然对身体损害比较大,提几点建议,仅供参考:

     1、每天坚持练习跑步,加强肺活量和肌肉锻炼;

     2、饮食上注意营养均衡搭配;

     3、可做跳绳练习,加强腿部力量;

     4,、好在平整、宽阔的台阶上练习跳跃练习,如果条件不允许可在平地练习蛙跳之类的肌肉练习。

     5、注意韧带的拉练,坚持每天压腿弯腰,慢慢坚持下来,一定会有快的进步。学校跳高垫厂家

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